Согните левую ногу и положите пятку рядом с тазом. Затем, согните правую ногу. Захватите стопу руками, удерживая захват, выпрямляйте правую ногу вперед-вверх, насколько возможно. Туловище вытягивайте вверх. Плечи опускайте вниз. Дыхание естественное. Медленно согните правую ногу, опустите на пол. Вытяните ноги вперед. Сделайте то же самое на другую ногу.Согните правую ногу и положите пятку рядом с тазом. Затем, согните левую ногу. Захватите стопу руками, удерживая захват, выпрямляйте левую ногу вперед-вверх, насколько возможно. Туловище вытягивайте вверх. Плечи опускайте вниз. Дыхание естественное. Медленно согните левую ногу, опустите на пол. Вытяните ноги вперед. Стопы вместе. Поставьте ладони возле бедер. Спина прямая.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза цапли. Краунчасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните левую ногу и положите пятку рядом с тазом. Затем, согните правую ногу. Захватите стопу руками, удерживая захват, выпрямляйте правую ногу вперед-вверх, насколько возможно. Туловище вытягивайте вверх. Плечи опускайте вниз. Дыхание естественное. Медленно согните правую ногу, опустите на пол. Вытяните ноги вперед. Сделайте то же самое на другую ногу.Согните правую ногу и положите пятку рядом с тазом. Затем, согните левую ногу. Захватите стопу руками, удерживая захват, выпрямляйте левую ногу вперед-вверх, насколько возможно. Туловище вытягивайте вверх. Плечи опускайте вниз. Дыхание естественное. Медленно согните левую ногу, опустите на пол. Вытяните ноги вперед. Стопы вместе. Поставьте ладони возле бедер. Спина прямая.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза цапли. Краунчасана
Продолжительность:
1:27 мин.
Найти похожее в сети::
