Согните ноги. Наклонитесь и поставьте руки на пол. Правую ногу вытяните параллельно полу. Левую руку поднимите вверх. Грудную клетку разверните влево. Таз заворачивайте внутрь. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Пытайтесь выпрямить опорную левую ногу. Левой рукой тянитесь вверх. Сохраняйте равновесие. Во время выполнения упражнения не допускайте болевых ощущений. Затем, поставьте левую руку на пол. Согните левую ногу и опустите правую. Соедините стопы. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы. Сделайте то же самое на другую ногу.Согните ноги. Наклонитесь и поставьте руки на пол. Левую ногу вытяните параллельно полу. Правую руку поднимите вверх. Грудную клетку разверните вправо. Таз заворачивайте внутрь. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Пытайтесь выпрямить опорную правую ногу. Правой рукой тянитесь вверх. Сохраняйте равновесие. Во время выполнения упражнения не допускайте болевых ощущений. Затем, поставьте правую руку на пол. Согните правую ногу и опустите левую. Соедините стопы. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза скрученного полумесяца. Паривритта ардха чандрасана. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните ноги. Наклонитесь и поставьте руки на пол. Правую ногу вытяните параллельно полу. Левую руку поднимите вверх. Грудную клетку разверните влево. Таз заворачивайте внутрь. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Пытайтесь выпрямить опорную левую ногу. Левой рукой тянитесь вверх. Сохраняйте равновесие. Во время выполнения упражнения не допускайте болевых ощущений. Затем, поставьте левую руку на пол. Согните левую ногу и опустите правую. Соедините стопы. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы. Сделайте то же самое на другую ногу.Согните ноги. Наклонитесь и поставьте руки на пол. Левую ногу вытяните параллельно полу. Правую руку поднимите вверх. Грудную клетку разверните вправо. Таз заворачивайте внутрь. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Пытайтесь выпрямить опорную правую ногу. Правой рукой тянитесь вверх. Сохраняйте равновесие. Во время выполнения упражнения не допускайте болевых ощущений. Затем, поставьте правую руку на пол. Согните правую ногу и опустите левую. Соедините стопы. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза скрученного полумесяца. Паривритта ардха чандрасана.
Продолжительность:
3:18 мин.
Найти похожее в сети::
