Встаньте на правое колено. Левую ногу отведите влево. Старайтесь ее максимально выпрямить . Медленно тянитесь руками к левой стопе. Не допускайте болевых ощущений. Корпус разверните влево. Таз отведите назад. Руками упритесь в ногу. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Грудная клетка стремится к левой ноге. Дыхание ровное, спокойное. Затем, медленно поднимите корпус. Соедините колени. Вернитесь в позу алмаза. Сделайте то же самое в другую сторону.Встаньте на левое колено. Правую ногу отведите вправо. Старайтесь ее максимально выпрямить. Медленно тянитесь руками к правой стопе. Не допускайте болевых ощущений. Корпус разверните вправо. Руками упритесь в ногу. Таз отведите назад. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Грудная клетка стремится к правой ноге. Дыхание ровное, спокойное. Затем, медленно поднимите корпус. Соедините колени. Вернитесь в позу алмаза.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза засова. Паригхасана. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Встаньте на правое колено. Левую ногу отведите влево. Старайтесь ее максимально выпрямить . Медленно тянитесь руками к левой стопе. Не допускайте болевых ощущений. Корпус разверните влево. Таз отведите назад. Руками упритесь в ногу. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Грудная клетка стремится к левой ноге. Дыхание ровное, спокойное. Затем, медленно поднимите корпус. Соедините колени. Вернитесь в позу алмаза. Сделайте то же самое в другую сторону.Встаньте на левое колено. Правую ногу отведите вправо. Старайтесь ее максимально выпрямить. Медленно тянитесь руками к правой стопе. Не допускайте болевых ощущений. Корпус разверните вправо. Руками упритесь в ногу. Таз отведите назад. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Грудная клетка стремится к правой ноге. Дыхание ровное, спокойное. Затем, медленно поднимите корпус. Соедините колени. Вернитесь в позу алмаза.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза засова. Паригхасана.
Продолжительность:
2:45 мин.
Найти похожее в сети::
