Присядьте. Левую ногу отведите назад. Правую – согните, стремитесь достигнуть угла 90 градусов. Поверните корпус вправо, так чтобы левым локтем опереться о правое колено с внешней стороны. Соедините ладони на уровне груди. Правое колено тяните вперед, левую пятку – назад. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Левая нога выпрямлена. Во время выполнения упражнения не допускайте болевых ощущений. Наблюдайте за дыханием. Затем, поставьте ладони на пол. Соедините стопы. Вернитесь в позу горы. Сделайте то же самое на другую ногу.Присядьте. Правую ногу отведите назад. Левую – согните, стремитесь достигнуть угла 90 градусов. Поверните корпус влево так, чтобы правым локтем опереться о левое колено с внешней стороны. Соедините ладони на уровне груди. Левое колено тяните вперед, правую пятку – назад. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Правая нога выпрямлена. Во время выполнения упражнения не допускайте болевых ощущений. Наблюдайте за дыханием. Затем, поставьте ладони на пол. Соедините стопы. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза скрученного бокового угла. Паривритта паршваконасана. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Присядьте. Левую ногу отведите назад. Правую – согните, стремитесь достигнуть угла 90 градусов. Поверните корпус вправо, так чтобы левым локтем опереться о правое колено с внешней стороны. Соедините ладони на уровне груди. Правое колено тяните вперед, левую пятку – назад. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Левая нога выпрямлена. Во время выполнения упражнения не допускайте болевых ощущений. Наблюдайте за дыханием. Затем, поставьте ладони на пол. Соедините стопы. Вернитесь в позу горы. Сделайте то же самое на другую ногу.Присядьте. Правую ногу отведите назад. Левую – согните, стремитесь достигнуть угла 90 градусов. Поверните корпус влево так, чтобы правым локтем опереться о левое колено с внешней стороны. Соедините ладони на уровне груди. Левое колено тяните вперед, правую пятку – назад. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Правая нога выпрямлена. Во время выполнения упражнения не допускайте болевых ощущений. Наблюдайте за дыханием. Затем, поставьте ладони на пол. Соедините стопы. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза скрученного бокового угла. Паривритта паршваконасана.
Продолжительность:
3:16 мин.
Найти похожее в сети::
