Согните правую ногу. Стопу поставьте возле левого колена с внутренней стороны. Вытяните правое плечо вперед так, чтобы правая подмышка касалась перпендикулярно стоящей правой голени. Обведите правую руку вокруг правой голени и бедра. Отведите за спину кисть правой руки. Постарайтесь на увровне талии захватить пальцы левой руки. Корпусом тянитесь к левой ноге. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Не допускайте неприятных ощущений. Правая стопа плотно прижата к полу. Дыхание ровное, спокойное. Затем, опустите руки. Выпрямите правую ногу. Вернитесь в позу посоха. Сделайте то же самое в другую сторону.Согните левую ногу. Стопу поставьте возле правого колена с внутренней стороны. Вытяните левое плечо вперед так, чтобы левая подмышка касалась перпендикулярно стоящей левой голени. Обведите левую руку вокруг левой голени и бедра. Отведите за спину кисть левой руки. Постарайтесь на увровне талии захватить пальцы правой руки.Корпусом тянитесь к правой ноге. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Не допускайте неприятных ощущений. Левая стопа плотно прижата к полу. Дыхание ровное, спокойное. Затем, опустите руки. Выпрямите левую ногу. Вернитесь в позу посоха.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза мудреца Маричи 1. Маричиасана 1. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните правую ногу. Стопу поставьте возле левого колена с внутренней стороны. Вытяните правое плечо вперед так, чтобы правая подмышка касалась перпендикулярно стоящей правой голени. Обведите правую руку вокруг правой голени и бедра. Отведите за спину кисть правой руки. Постарайтесь на увровне талии захватить пальцы левой руки. Корпусом тянитесь к левой ноге. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Не допускайте неприятных ощущений. Правая стопа плотно прижата к полу. Дыхание ровное, спокойное. Затем, опустите руки. Выпрямите правую ногу. Вернитесь в позу посоха. Сделайте то же самое в другую сторону.Согните левую ногу. Стопу поставьте возле правого колена с внутренней стороны. Вытяните левое плечо вперед так, чтобы левая подмышка касалась перпендикулярно стоящей левой голени. Обведите левую руку вокруг левой голени и бедра. Отведите за спину кисть левой руки. Постарайтесь на увровне талии захватить пальцы правой руки.Корпусом тянитесь к правой ноге. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Не допускайте неприятных ощущений. Левая стопа плотно прижата к полу. Дыхание ровное, спокойное. Затем, опустите руки. Выпрямите левую ногу. Вернитесь в позу посоха.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза мудреца Маричи 1. Маричиасана 1.
Продолжительность:
2:41 мин.
Найти похожее в сети::
