Встаньте на колени. Ладони поставьте на пОл. Запястье под плечом. Руки и ноги на ширине бедер. Колени под тазом. Спина параллельно полу. Поднимите сначала правую ногу, потом левую руку. Вытянитесь в горизонтальную линию. Таз поверните внутрь. Правой рукой упритесь в пол. Шея вытянута. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Затем, поставьте правую руку и левую ногу на пол. Сделайте то же самое на другую ногу. Спина параллельно полу. Колени под тазом. Запястье под плечом. Поднимите левую ногу, потом правую руку. Вытянитесь в горизонтальную линию. Таз поверните внутрь. Левая рука упирается в пол. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Затем, поставьте левую руку и правую ногу на пол. Вернитесь в позу алмаза.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза кошки. Бидаласана. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Встаньте на колени. Ладони поставьте на пОл. Запястье под плечом. Руки и ноги на ширине бедер. Колени под тазом. Спина параллельно полу. Поднимите сначала правую ногу, потом левую руку. Вытянитесь в горизонтальную линию. Таз поверните внутрь. Правой рукой упритесь в пол. Шея вытянута. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Затем, поставьте правую руку и левую ногу на пол. Сделайте то же самое на другую ногу. Спина параллельно полу. Колени под тазом. Запястье под плечом. Поднимите левую ногу, потом правую руку. Вытянитесь в горизонтальную линию. Таз поверните внутрь. Левая рука упирается в пол. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Затем, поставьте левую руку и правую ногу на пол. Вернитесь в позу алмаза.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза кошки. Бидаласана.
Продолжительность:
1:48 мин.
Найти похожее в сети::
