Встаньте на колени. Ладони поставьте на пол. Отведите ноги назад, пытайтесь максимально выпрямить. Пятки тяните к полу. Копчик вверх. Поднимите правую ногу, согните и отведите ее назад-вбок. Тяните таз назад-вверх. Руками упирайтесь в пол. Дыхание естественное. Затем, опустите правую ногу на пол. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Сделайте то же самое на другую ногу. Встаньте на колени. Ладони поставьте на пол. Отведите ноги назад, пытайтесь максимально выпрямить. Поднимите левую ногу, согните и отведите ее назад-вбок. Тяните таз назад-вверх. Руками упирайтесь в пол. Дыхание естественное. Затем, опустите левую ногу на пол. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза собака мордой вниз с поднятой согнутой ногой вверх. Эка пада адхо мукха шванасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Встаньте на колени. Ладони поставьте на пол. Отведите ноги назад, пытайтесь максимально выпрямить. Пятки тяните к полу. Копчик вверх. Поднимите правую ногу, согните и отведите ее назад-вбок. Тяните таз назад-вверх. Руками упирайтесь в пол. Дыхание естественное. Затем, опустите правую ногу на пол. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Сделайте то же самое на другую ногу. Встаньте на колени. Ладони поставьте на пол. Отведите ноги назад, пытайтесь максимально выпрямить. Поднимите левую ногу, согните и отведите ее назад-вбок. Тяните таз назад-вверх. Руками упирайтесь в пол. Дыхание естественное. Затем, опустите левую ногу на пол. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза собака мордой вниз с поднятой согнутой ногой вверх. Эка пада адхо мукха шванасана
Продолжительность:
2:35 мин.
Найти похожее в сети::
