Встаньте на колени. Поставьте ладони на пол. Ноги на ширине бедер. Отводите правое колено вверх, до линии таза. Затем, возвращайте назад, к левому колену. Продолжайте движение, укрепляя мышцы ног. Руками и левым коленом упирайтесь в пол. Дыхание естественное. Опустите правое колено на пол. Поднимите левое колено вверх. Отводите левое колено вверх, до линии таза. Затем, возвращайте назад, к правому колену. Продолжайте движение, укрепляя мышцы ног. Руками и правым коленом упирайтесь в пол. Дыхание естественное. Опустите левое колено на пол. Сядьте на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Движение ноги вбок в позе кошки. Паршва пада бидала крийя новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Встаньте на колени. Поставьте ладони на пол. Ноги на ширине бедер. Отводите правое колено вверх, до линии таза. Затем, возвращайте назад, к левому колену. Продолжайте движение, укрепляя мышцы ног. Руками и левым коленом упирайтесь в пол. Дыхание естественное. Опустите правое колено на пол. Поднимите левое колено вверх. Отводите левое колено вверх, до линии таза. Затем, возвращайте назад, к правому колену. Продолжайте движение, укрепляя мышцы ног. Руками и правым коленом упирайтесь в пол. Дыхание естественное. Опустите левое колено на пол. Сядьте на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Движение ноги вбок в позе кошки. Паршва пада бидала крийя
Продолжительность:
1:2 мин.
Найти похожее в сети::
