Согните ноги и поставьте пятки ближе к тазу. Стопы находятся под коленями, параллельно друг другу. Руки лежат вдоль тела. Поднимайте таз вверх, затем, опускайте на пол. Продолжайте движение, укрепляя мышцы бедер, ягодиц, спины. Шея вытянута. Дыхание естественное. Затем, опустите таз на пол. Вытяните ноги вперед. Руки на удобном расстоянии от тела.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Движение полумоста. Ардха сету бандха крийя новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните ноги и поставьте пятки ближе к тазу. Стопы находятся под коленями, параллельно друг другу. Руки лежат вдоль тела. Поднимайте таз вверх, затем, опускайте на пол. Продолжайте движение, укрепляя мышцы бедер, ягодиц, спины. Шея вытянута. Дыхание естественное. Затем, опустите таз на пол. Вытяните ноги вперед. Руки на удобном расстоянии от тела.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Движение полумоста. Ардха сету бандха крийя
Продолжительность:
0:57 мин.
Найти похожее в сети::
