Согните ноги. Подтяните пятки ближе к тазу. Положите руки вдоль головы. Поднимайте руки, голову, лопатки с пола. Тянитесь руками вперед, напрягая мышцы пресса. Опускайте лопатки, затылок и руки на пол. Продолжайте движение. Поднимайте тело с выдохом, опускайте – со вдохом. Затем, лягте на пол. Выпрямите ноги. Положите руки вдоль тела. Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Движение укрепления мышц живота лежа на спине. Супта ваджикара крийя новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните ноги. Подтяните пятки ближе к тазу. Положите руки вдоль головы. Поднимайте руки, голову, лопатки с пола. Тянитесь руками вперед, напрягая мышцы пресса. Опускайте лопатки, затылок и руки на пол. Продолжайте движение. Поднимайте тело с выдохом, опускайте – со вдохом. Затем, лягте на пол. Выпрямите ноги. Положите руки вдоль тела. Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Движение укрепления мышц живота лежа на спине. Супта ваджикара крийя
Продолжительность:
1:4 мин.
Найти похожее в сети::
