Согните ноги. Поднимите стопы с пола. Медленно выпрямите ноги до ощущения натяжения в бедрах. Пятки находятся над тазом. Носки опущены вниз. Поднимите руки и голову. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Тянитесь вперед. Не допускайте болевых ощущений. Дыхание ровное спокойное. Затем, опустите руки и голову на пол. Согните ноги. Вернитесь в позу спящего.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза уголок. Супта конасана. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните ноги. Поднимите стопы с пола. Медленно выпрямите ноги до ощущения натяжения в бедрах. Пятки находятся над тазом. Носки опущены вниз. Поднимите руки и голову. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Тянитесь вперед. Не допускайте болевых ощущений. Дыхание ровное спокойное. Затем, опустите руки и голову на пол. Согните ноги. Вернитесь в позу спящего.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза уголок. Супта конасана.
Продолжительность:
1:20 мин.
Найти похожее в сети::
