Поставьте ноги широко. Параллельно друг другу. Пятки заверните наружу, носки - внутрь. Ноги выпрямлены, колени напряжены. На выдохе медленно наклоните корпус вперед. Старайтесь поставьте ладони на пол на одной линии со стопами. Не допускайте болевых ощущений. Головой тянитесь к полу. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Мышцы спины расслаблены. Дыхание ровное, спокойное. Затем, на вдохе медленно поднимите корпус. Опустите руки вдоль тела. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Наклон с широко расставленными ногами. Прасарита падоттанасана. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Поставьте ноги широко. Параллельно друг другу. Пятки заверните наружу, носки - внутрь. Ноги выпрямлены, колени напряжены. На выдохе медленно наклоните корпус вперед. Старайтесь поставьте ладони на пол на одной линии со стопами. Не допускайте болевых ощущений. Головой тянитесь к полу. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Мышцы спины расслаблены. Дыхание ровное, спокойное. Затем, на вдохе медленно поднимите корпус. Опустите руки вдоль тела. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Наклон с широко расставленными ногами. Прасарита падоттанасана.
Продолжительность:
1:17 мин.
Найти похожее в сети::
