Лягте на живот. Руки вытяните вперед. На выдохе одноврЕменно поднимите корпус, прямые ноги и руки вверх. Разверните ладони к полу. Голову поднимите как можно выше. Прогнитесь в спине. Сделайте 3-5 циклов дыхания. Старайтесь, чтобы пальцы рук и пальцы ног находились на одном уровне. Дыхание ровное, спокойное. Затем, с выдохом опустите корпус, руки и ноги на пол. Вернитесь в позу алмаза.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза лодки на животе. Наукасана. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Лягте на живот. Руки вытяните вперед. На выдохе одноврЕменно поднимите корпус, прямые ноги и руки вверх. Разверните ладони к полу. Голову поднимите как можно выше. Прогнитесь в спине. Сделайте 3-5 циклов дыхания. Старайтесь, чтобы пальцы рук и пальцы ног находились на одном уровне. Дыхание ровное, спокойное. Затем, с выдохом опустите корпус, руки и ноги на пол. Вернитесь в позу алмаза.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза лодки на животе. Наукасана.
Продолжительность:
1:25 мин.
Найти похожее в сети::
