Согните ноги. Поставьте руки на пол. Отведите назад вверх правую ногу. Левую ногу старайтесь выпрямить, насколько возможно. Не допускайте неприятных ощущений. Теперь поднимите вверх правую руку. Таз и грудную клетку разверните вправо. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Правой рукой тянитесь вверх. Дыхание ровное, спокойное. Затем, опустите на пол сначала правую руку, потом - ногу. Согните колени. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы. Сделайте то же самое на другую сторону.Согните ноги. Поставьте руки на пол. Отведите назад вверх левую ногу. Правую ногу старайтесь выпрямить, насколько возможно. Не допускайте неприятных ощущений. Теперь поднимите вверх левую руку. Таз и грудную клетку разверните влево. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Левой рукой тянитесь вверх. Дыхание ровное, спокойное. Затем, опустите на пол сначала левую руку, потом - ногу. Согните колени. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза полумесяца. Ардха чандрасана. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните ноги. Поставьте руки на пол. Отведите назад вверх правую ногу. Левую ногу старайтесь выпрямить, насколько возможно. Не допускайте неприятных ощущений. Теперь поднимите вверх правую руку. Таз и грудную клетку разверните вправо. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Правой рукой тянитесь вверх. Дыхание ровное, спокойное. Затем, опустите на пол сначала правую руку, потом - ногу. Согните колени. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы. Сделайте то же самое на другую сторону.Согните ноги. Поставьте руки на пол. Отведите назад вверх левую ногу. Правую ногу старайтесь выпрямить, насколько возможно. Не допускайте неприятных ощущений. Теперь поднимите вверх левую руку. Таз и грудную клетку разверните влево. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Левой рукой тянитесь вверх. Дыхание ровное, спокойное. Затем, опустите на пол сначала левую руку, потом - ногу. Согните колени. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза полумесяца. Ардха чандрасана.
Продолжительность:
2:32 мин.
Найти похожее в сети::
