Поставьте ноги широко. Поверните левую стопу на 90 градусов влево. Правую стопу заверните слегка внутрь и поставьте на носок. Согните левую ногу. Наклоните корпус влево. Обхватите левое бедро левой рукой. Правую руку заведите за спину. Соедините пальцы рук за спиной. Выпрямляйте правую ногу в колене. Удерживайте равновесие и напряжение в ногах. Дыхание естественное. Затем, освободите левую ногу от кольцевого захвата. Поднимите корпус. Соедините стопы. Сделайте то же самое в другую сторону. Поставьте ноги широко. Поверните правую стопу на 90 градусов вправо. Левую стопу заверните слегка внутрь и поставьте на носок. Согните правую ногу. Наклоните корпус вправо. Обхватите правое бедро правой рукой. Левую руку заведите за спину. Соедините пальцы рук за спиной. Выпрямляйте левую ногу в колене. Удерживайте равновесие и напряжение в ногах. Дыхание естественное. Затем, освободите правую ногу от кольцевого захвата. Поднимите корпус. Соедините стопы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза вытянутого бокового угла с кольцевым захватом под коленом. Баддха паршваконасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Поставьте ноги широко. Поверните левую стопу на 90 градусов влево. Правую стопу заверните слегка внутрь и поставьте на носок. Согните левую ногу. Наклоните корпус влево. Обхватите левое бедро левой рукой. Правую руку заведите за спину. Соедините пальцы рук за спиной. Выпрямляйте правую ногу в колене. Удерживайте равновесие и напряжение в ногах. Дыхание естественное. Затем, освободите левую ногу от кольцевого захвата. Поднимите корпус. Соедините стопы. Сделайте то же самое в другую сторону. Поставьте ноги широко. Поверните правую стопу на 90 градусов вправо. Левую стопу заверните слегка внутрь и поставьте на носок. Согните правую ногу. Наклоните корпус вправо. Обхватите правое бедро правой рукой. Левую руку заведите за спину. Соедините пальцы рук за спиной. Выпрямляйте левую ногу в колене. Удерживайте равновесие и напряжение в ногах. Дыхание естественное. Затем, освободите правую ногу от кольцевого захвата. Поднимите корпус. Соедините стопы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза вытянутого бокового угла с кольцевым захватом под коленом. Баддха паршваконасана
Продолжительность:
1:22 мин.
Найти похожее в сети::
