Новое видео сегодня

My Daily Full Body Stretch
10:3
My Daily Full Body Stretch
Вчера, 01:23 128 890 WORKOUT
00
5 MIN BRUTAL AB WORKOUT - no equipment - Dmitry Kanyuk
5:21
5 MIN BRUTAL AB WORKOUT - no equipment - Dmitry Kanyuk
28-03-23 53 340 Workout - Будь в форме!
00
Dumbbell Workouts At Home
8:14
Dumbbell Workouts At Home
28-03-23 114 029 WORKOUT
00
My Best Morning Stretch
10:36
My Best Morning Stretch
27-03-23 91 241 WORKOUT
00
Home Dumbbell Workout For Legs
9:8
Home Dumbbell Workout For Legs
26-03-23 64 578 WORKOUT
00
Get Arm Transformation In 30 DAYS!
6:41
Get Arm Transformation In 30 DAYS!
23-03-23 125 546 WORKOUT
00
Boost Your Libido and Testosterone!
10:50
Boost Your Libido and Testosterone!
22-03-23 110 262 WORKOUT
00
ПРОДАВЕЦ АРБУЗОВ против КОЛХОЗНИКА !!
7:32
ПРОДАВЕЦ АРБУЗОВ против КОЛХОЗНИКА !!
20-03-23 87 869 STRELKA - Street Fight Championship
00
Do This Everyday To be Flexible
7:40
Do This Everyday To be Flexible
20-03-23 125 662 WORKOUT
00
МУЖИК В ТРЕНИКАХ против БЕЛОГО !!
7:57
МУЖИК В ТРЕНИКАХ против БЕЛОГО !!
18-03-23 111 505 STRELKA - Street Fight Championship
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.