Новое видео сегодня

Виртуальный друг стал реальным! Супер движение Физиопрактики - 41
15:39
Виртуальный друг стал реальным! Супер движение Физиопрактики - 41
28-09-22 758 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
КАК НАКАЧАТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ ГИРИ?
26:48
КАК НАКАЧАТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ ГИРИ?
27-09-22 147 380 Виктор Блуд
00
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ METAN?
13:2
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ METAN?
26-09-22 279 037 KIRILL SARYCHEV
00
Нина Абмаева и её оздоровительный отдых! Центр Физиопрактики.
14:8
Нина Абмаева и её оздоровительный отдых! Центр Физиопрактики.
20-09-22 750 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
Людмила ощутила свой лучший день рождения в центре Физиопрактики!
12:51
Людмила ощутила свой лучший день рождения в центре Физиопрактики!
14-09-22 858 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
ЯГОДИЦЫ будут РАСТИ. Техника выполнения, ошибки.
2:11
ЯГОДИЦЫ будут РАСТИ. Техника выполнения, ошибки.
11-09-22 3 423 Я худею с Екатериной Кононовой
00
ОБЗОР НА БОРЦА
55:43
ОБЗОР НА БОРЦА
9-09-22 191 621 Виктор Блуд
00
24 ЧАСА ВЫЖИВАЕМ в ЛЕСУ с гаджетами ALIEXPRESS!
24:34
24 ЧАСА ВЫЖИВАЕМ в ЛЕСУ с гаджетами ALIEXPRESS!
8-09-22 1 016 150 Алексей Столяров
00
Грудь/бицепс/трицепс. Тренировка 16.
58:14
Грудь/бицепс/трицепс. Тренировка 16.
14-08-22 4 154 Я худею с Екатериной Кононовой
00
Бедра и ягодицы. Супер огненная тренировка.
80:23
Бедра и ягодицы. Супер огненная тренировка.
24-07-22 7 768 Я худею с Екатериной Кононовой
00
ШОУ НА РАЗ С СЫНОМ БЛУДА
17:31
ШОУ НА РАЗ С СЫНОМ БЛУДА
19-07-22 110 484 Виктор Блуд
00
ПАРОДИЯ НА ВИКТОРА БЛУДА
14:23
ПАРОДИЯ НА ВИКТОРА БЛУДА
19-07-22 58 535 KIRILL SARYCHEV
00
My Full Body Stretch 10 Minutes
9:59
My Full Body Stretch 10 Minutes
19-07-22 14 430 WORKOUT
00
Четвертая неделя Спина Тренировка 12
65:59
Четвертая неделя Спина Тренировка 12
18-07-22 2 178 Я худею с Екатериной Кононовой
00
NICE GUY vs LA BESTIA !!! Strelka Italy !!
6:39
NICE GUY vs LA BESTIA !!! Strelka Italy !!
18-07-22 2 583 STRELKA - Street Fight Championship
00
Мануальная правка на воде. Адаптивная физкультура. Супер движение Физиопрактики - 6
36:41
Мануальная правка на воде. Адаптивная физкультура. Супер движение Физиопрактики - 6
18-07-22 688 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
СОЖГИ 300 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ - Быстрое Похудение ДОМА
17:57
СОЖГИ 300 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ - Быстрое Похудение ДОМА
18-07-22 10 691 ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
00
Six Pack ABS Workout
6:48
Six Pack ABS Workout
18-07-22 101 584 WORKOUT
00
BEST OF STREET FIGHTS KNOCKOUTS !!!
3:38
BEST OF STREET FIGHTS KNOCKOUTS !!!
18-07-22 13 937 STRELKA - Street Fight Championship
00
UKRAINE SOLDIER vs ITALY CARABINIERI !! Crazy Fight !!!
11:56
UKRAINE SOLDIER vs ITALY CARABINIERI !! Crazy Fight !!!
17-07-22 7 165 STRELKA - Street Fight Championship
00
Спортивные трюки. Экшн йога. Супер движение Физиопрактики - 5
17:37
Спортивные трюки. Экшн йога. Супер движение Физиопрактики - 5
17-07-22 859 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.