Новое видео сегодня

Чарльз Гласс. Плечи в Golds Gym
17:27
Чарльз Гласс. Плечи в Golds Gym
25-02-24 69 947 Sportfaza Перезагрузка
00
KARATE MASTER vs ITALY MMA FIGHTER !!!
7:48
KARATE MASTER vs ITALY MMA FIGHTER !!!
24-02-24 52 768 STRELKA - Street Fight Championship
00
Home Dumbbell Workout 11 Exercises
9:52
Home Dumbbell Workout 11 Exercises
21-02-24 128 913 WORKOUT
00
Bodyweight Leg Workout At Home
11:32
Bodyweight Leg Workout At Home
20-02-24 87 345 WORKOUT
00
Full Body Bodyweight Workout
8:46
Full Body Bodyweight Workout
19-02-24 75 031 WORKOUT
00
STRELKA Начало мирового сезона 2024
2:31
STRELKA Начало мирового сезона 2024
19-02-24 127 261 STRELKA - Street Fight Championship
00
Как УБРАТЬ ОТЕКИ С ЛИЦА - Лучший Комплекс Упражнений
12:50
Как УБРАТЬ ОТЕКИ С ЛИЦА - Лучший Комплекс Упражнений
17-02-24 134 577 ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
00
МЕНС ВЕЛНЕС  Серьезно?
12:8
МЕНС ВЕЛНЕС Серьезно?
15-02-24 84 913 GoB Channel
00
ДОБРАЯ НАТАША И СТРОГИЙ МАСТЕР. МУЗЫКА И  ФИЗИОПРАКТИКА.
62:23
ДОБРАЯ НАТАША И СТРОГИЙ МАСТЕР. МУЗЫКА И ФИЗИОПРАКТИКА.
14-02-24 143 404 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
Do This Every Day To Lose Flabby Arms
8:6
Do This Every Day To Lose Flabby Arms
13-02-24 66 727 WORKOUT
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.