Новое видео сегодня

Best Exercises For Men Over 40
7:36
Best Exercises For Men Over 40
6-10-23 69 720 WORKOUT
00
москвич и плечи
12:9
москвич и плечи
6-10-23 81 217 Misha Prygunov
00
ГРЕКО РИМСКИЙ БОРЕЦ против БОЙЦА ММА !!!
4:55
ГРЕКО РИМСКИЙ БОРЕЦ против БОЙЦА ММА !!!
5-10-23 80 000 STRELKA - Street Fight Championship
00
ПРОВЕРКА НА БЛУД ARCHO MORRIS
71:31
ПРОВЕРКА НА БЛУД ARCHO MORRIS
4-10-23 69 417 Виктор Блуд
00
8 Best Bodyweight Exercises
7:17
8 Best Bodyweight Exercises
2-10-23 31 220 WORKOUT
00
КУВАЛДА против МОСКОВСКОГО МУЖИКА !!!
7:15
КУВАЛДА против МОСКОВСКОГО МУЖИКА !!!
2-10-23 66 832 STRELKA - Street Fight Championship
00
ОДНОРУКИЙ БАНДИТ против ДЕМОКРАТА !!!
8:29
ОДНОРУКИЙ БАНДИТ против ДЕМОКРАТА !!!
1-10-23 38 924 STRELKA - Street Fight Championship
00
БЛУД VS ГАДЖИ АВТОМАТ  ЗАРУБА
28:7
БЛУД VS ГАДЖИ АВТОМАТ ЗАРУБА
1-10-23 57 370 Виктор Блуд
00
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ГОГА?
12:31
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ГОГА?
30-09-23 94 112 KIRILL SARYCHEV
00
для фанатов...
5:2
для фанатов...
29-09-23 91 655 Misha Prygunov
00
The 7 Best Running Stretches
6:36
The 7 Best Running Stretches
28-09-23 107 863 WORKOUT
00
КАК ПОБЕДИТЬ ЦЫПЛЕНКОВА?
15:22
КАК ПОБЕДИТЬ ЦЫПЛЕНКОВА?
28-09-23 117 805 KIRILL SARYCHEV
00
История одной авантюры
31:38
История одной авантюры
26-09-23 72 945 Denis Semenikhin
00
Домашняя тренировка для похудения. ВИИТ 5
41:20
Домашняя тренировка для похудения. ВИИТ 5
25-09-23 110 004 Я худею с Екатериной Кононовой
00
МОГУЧИЙ ДАЦИК в Боевых Играх 2023
2:11
МОГУЧИЙ ДАЦИК в Боевых Играх 2023
25-09-23 87 680 STRELKA - Street Fight Championship
00
Morning Warm-Up Exercises
6:5
Morning Warm-Up Exercises
25-09-23 39 631 WORKOUT
00
ЧЕРНАЯ МАМБА против ММА с Хабаровска !!!
8:30
ЧЕРНАЯ МАМБА против ММА с Хабаровска !!!
25-09-23 50 739 STRELKA - Street Fight Championship
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.