Новое видео сегодня

Abs Exercises with Dumbbells
12:22
Abs Exercises with Dumbbells
27-01-24 82 414 WORKOUT
00
МУТНЫЙ против Крепкого Бойца !!
10:6
МУТНЫЙ против Крепкого Бойца !!
27-01-24 109 199 STRELKA - Street Fight Championship
00
ПРОДАВЕЦ ВОЕНТОРГ против Бойца ММА !
5:48
ПРОДАВЕЦ ВОЕНТОРГ против Бойца ММА !
26-01-24 130 831 STRELKA - Street Fight Championship
00
Try These Push ups
6:46
Try These Push ups
25-01-24 85 728 WORKOUT
00
КЕПКА против продавца Мороженого на пляже
4:11
КЕПКА против продавца Мороженого на пляже
24-01-24 127 922 STRELKA - Street Fight Championship
00
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАМОРОЧЕК И С ПОЗИТИВОМ! 24.12.2023
106:58
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАМОРОЧЕК И С ПОЗИТИВОМ! 24.12.2023
24-01-24 146 690 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
ВИКТОР БЛУД КУПИЛ СЕБЕ ДОМ!?
18:5
ВИКТОР БЛУД КУПИЛ СЕБЕ ДОМ!?
22-01-24 35 417 Виктор Блуд
00
Yoga in Bed Morning Stretches
9:28
Yoga in Bed Morning Stretches
20-01-24 38 406 WORKOUT
00
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАМОРОЧЕК И С ПОЗИТИВОМ! 23.12.2023
93:56
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАМОРОЧЕК И С ПОЗИТИВОМ! 23.12.2023
19-01-24 88 962 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
Morning Stretching After Sleep
8:21
Morning Stretching After Sleep
19-01-24 36 438 WORKOUT
00
STRELKA ITALY, BOLOGNA - BIG RED MACHINE
1:0
STRELKA ITALY, BOLOGNA - BIG RED MACHINE
19-01-24 115 710 STRELKA - Street Fight Championship
00
ПРОВЕРКА ШКОЛЬНИКОВ НА БЛУД
31:20
ПРОВЕРКА ШКОЛЬНИКОВ НА БЛУД
18-01-24 57 687 Виктор Блуд
00
Leg Day Mobility Warm-up
6:36
Leg Day Mobility Warm-up
18-01-24 55 802 WORKOUT
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.