Новое видео сегодня

Полезные упражнения для стоп.
2:14
Полезные упражнения для стоп.
8-05-22 3 894 Я худею с Екатериной Кононовой
00
Плечи + КАРДИО для ПОХУДЕНИЯ. Тренировка 2.
67:9
Плечи + КАРДИО для ПОХУДЕНИЯ. Тренировка 2.
8-05-22 5 661 Я худею с Екатериной Кононовой
00
ИСПЫТАНИЕ ДОБРЯКА КУВАЛДОЙ
24:15
ИСПЫТАНИЕ ДОБРЯКА КУВАЛДОЙ
7-05-22 334 918 Виктор Блуд
00
ДОМАШНЯЯ онлайн-программа. ЯГОДИЦЫ. 1 тренировка.
67:54
ДОМАШНЯЯ онлайн-программа. ЯГОДИЦЫ. 1 тренировка.
2-05-22 9 973 Я худею с Екатериной Кононовой
00
AKIMBO ХОЧЕТ УЙТИ ИЗ АРМРЕСТЛИНГА?
16:20
AKIMBO ХОЧЕТ УЙТИ ИЗ АРМРЕСТЛИНГА?
29-04-22 211 464 Виктор Блуд
00
ПОБИЛ РЕКОРД МИРА В 18 ЛЕТ!
16:26
ПОБИЛ РЕКОРД МИРА В 18 ЛЕТ!
28-04-22 368 600 KIRILL SARYCHEV
00
ЗАРУБА ПО БОКСУ В ЦЕНТРЕ ФИЗИОПРАКТИКИ.
1:25
ЗАРУБА ПО БОКСУ В ЦЕНТРЕ ФИЗИОПРАКТИКИ.
27-04-22 787 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДАЦИК?
13:42
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДАЦИК?
25-04-22 453 797 KIRILL SARYCHEV
00
АВТОРСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ: «ОГНЕННОЕ СЕРДЦЕ».
2:12
АВТОРСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ: «ОГНЕННОЕ СЕРДЦЕ».
24-04-22 1 056 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
ТАНЕЦ НА ПИЛОНЕ. МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ.
1:14
ТАНЕЦ НА ПИЛОНЕ. МУЗЫКА ДЛЯ ДУШИ.
23-04-22 818 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.