Новое видео сегодня

STRELKA KIMBO / 20 February 2022 / Winter season
0:20
STRELKA KIMBO / 20 February 2022 / Winter season
15-02-22 4 627 STRELKA - Street Fight Championship
00
ДВИЖЕНИЕ! ЖИЗНЬ! ЛЮБОВЬ! АДАПТИВНАЯ ФИЗИОПРАКТИКА. ЭРА ВОДОЛЕЕВ И ФИЗИОПРАКТИКОВ - 7
50:26
ДВИЖЕНИЕ! ЖИЗНЬ! ЛЮБОВЬ! АДАПТИВНАЯ ФИЗИОПРАКТИКА. ЭРА ВОДОЛЕЕВ И ФИЗИОПРАКТИКОВ - 7
14-02-22 1 184 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
БЕЛЫЙ ВЕЛИКАН в Боях Без Правил !!
3:58
БЕЛЫЙ ВЕЛИКАН в Боях Без Правил !!
14-02-22 5 767 STRELKA - Street Fight Championship
00
Ответы на вопросы.
0:15
Ответы на вопросы.
13-02-22 2 876 Я худею с Екатериной Кононовой
00
ПСИХ ЗАРЯД не помог бойцу против ММА !!!
3:11
ПСИХ ЗАРЯД не помог бойцу против ММА !!!
11-02-22 3 036 STRELKA - Street Fight Championship
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.