Новое видео сегодня

The 12 Best Kettlebell Exercises
8:2
The 12 Best Kettlebell Exercises
22-12-23 62 395 WORKOUT
00
10 Best Dumbbell Exercises
6:46
10 Best Dumbbell Exercises
21-12-23 105 864 WORKOUT
00
Full Body Workout With Wall Exercises
8:2
Full Body Workout With Wall Exercises
20-12-23 39 941 WORKOUT
00
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ AKIMBO 69?
10:34
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ AKIMBO 69?
19-12-23 109 191 KIRILL SARYCHEV
00
Six Pack ABS 100 Results!
11:36
Six Pack ABS 100 Results!
19-12-23 52 286 WORKOUT
00
Best Morning Warm up Exercises
7:52
Best Morning Warm up Exercises
16-12-23 38 982 WORKOUT
00
Perfect Morning Home Workout
7:17
Perfect Morning Home Workout
15-12-23 135 407 WORKOUT
00
СТАЛЬНЫЕ против ИСМЫ !!!! Быстро урвал !!!
3:44
СТАЛЬНЫЕ против ИСМЫ !!!! Быстро урвал !!!
15-12-23 79 918 STRELKA - Street Fight Championship
00
How To Get Rid of Body Fat Fast
8:53
How To Get Rid of Body Fat Fast
14-12-23 138 863 WORKOUT
00
ОГНЕННАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ.
14:21
ОГНЕННАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ.
14-12-23 129 370 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.