Новое видео сегодня

4 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
50:23
4 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
23-03-24 34 331 Я худею с Екатериной Кононовой
00
Bellezza  italiana nei combattimenti da strada !!
4:44
Bellezza italiana nei combattimenti da strada !!
22-03-24 32 768 STRELKA - Street Fight Championship
00
Abs Workout Plan 28 Days to Six Pack
7:7
Abs Workout Plan 28 Days to Six Pack
22-03-24 131 162 WORKOUT
00
KING MUAY THAI vs ITALY BOXER !!! Best Fight !!!!
13:36
KING MUAY THAI vs ITALY BOXER !!! Best Fight !!!!
21-03-24 82 729 STRELKA - Street Fight Championship
00
ДЕВУШКА VS МУЖЧИНА  КТО СИЛЬНЕЕ?
16:18
ДЕВУШКА VS МУЖЧИНА КТО СИЛЬНЕЕ?
21-03-24 101 065 Виктор Блуд
00
Get 6 Pack Abs in 2 Months
9:23
Get 6 Pack Abs in 2 Months
21-03-24 83 921 WORKOUT
00
День рождения меня Физиопрактика. Подарки и пожелания мастеру на 40 лет.
92:53
День рождения меня Физиопрактика. Подарки и пожелания мастеру на 40 лет.
19-03-24 147 999 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
Fastest Weight Loss Exercises
6:45
Fastest Weight Loss Exercises
19-03-24 149 701 WORKOUT
00
3 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
45:14
3 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
16-03-24 52 760 Я худею с Екатериной Кононовой
00
8 Min Standing Workout No Equipment
8:6
8 Min Standing Workout No Equipment
15-03-24 138 192 WORKOUT
00
БОКСЕР против ТАНЦОРА ДИСКО !!!
9:2
БОКСЕР против ТАНЦОРА ДИСКО !!!
13-03-24 114 089 STRELKA - Street Fight Championship
00
3 Minutes Morning Warm Up Workout
2:58
3 Minutes Morning Warm Up Workout
12-03-24 56 924 WORKOUT
00
Что такое FitStars.ru ?
9:42
Что такое FitStars.ru ?
12-03-24 132 827 FitStars
00
КАБАН против БОРЦА !!! СТРЕЛКА Магнитогорск
7:27
КАБАН против БОРЦА !!! СТРЕЛКА Магнитогорск
12-03-24 139 388 STRELKA - Street Fight Championship
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.