Новое видео сегодня

Я БЕРЕМЕННА!
35:44
Я БЕРЕМЕННА!
11-04-22 81 401 Мария Соколова
00
SPS 2022 / Обзор турнира
7:36
SPS 2022 / Обзор турнира
5-04-22 80 914 GoB Channel
00
Plank Challenge for Flat Tummy
10:32
Plank Challenge for Flat Tummy
29-03-22 43 924 WORKOUT
00
10 АПРЕЛЯ STRELKA СУПЕР ФИНАЛ / СПБ
0:54
10 АПРЕЛЯ STRELKA СУПЕР ФИНАЛ / СПБ
24-03-22 6 142 STRELKA - Street Fight Championship
00
RED BOXER vs HIPSTER !!! Good Fight !!!
10:4
RED BOXER vs HIPSTER !!! Good Fight !!!
22-03-22 10 959 STRELKA - Street Fight Championship
00
Danny Lee vs Green Gremlin !! Good Fight !!
14:52
Danny Lee vs Green Gremlin !! Good Fight !!
22-03-22 8 902 STRELKA - Street Fight Championship
00
The Best Exercises at Home on Floor
5:8
The Best Exercises at Home on Floor
19-02-22 49 499 WORKOUT
00
10 min Body Workout with Dumbbells
11:3
10 min Body Workout with Dumbbells
18-02-22 60 104 WORKOUT
00
Для 170 кг неплохо!
0:52
Для 170 кг неплохо!
18-02-22 16 205 ironrating
00
СЕМЕЙНАЯ ФИЗИОПРАКТИКА! СОЛНЕЧНЫЙ РАЙ СТОПАПТЕКИ - 81
14:2
СЕМЕЙНАЯ ФИЗИОПРАКТИКА! СОЛНЕЧНЫЙ РАЙ СТОПАПТЕКИ - 81
18-02-22 579 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
Ситуация в тренажерке.
0:53
Ситуация в тренажерке.
18-02-22 1 394 Я худею с Екатериной Кононовой
00
ПРОБУЮ ЧЕЧЕНСКУЮ КУХНЮ
21:28
ПРОБУЮ ЧЕЧЕНСКУЮ КУХНЮ
17-02-22 169 635 Виктор Блуд
00
Щас поработаем ?
0:21
Щас поработаем ?
17-02-22 1 946 Я худею с Екатериной Кононовой
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.