Новое видео сегодня

Get a Slim Waist and Flat Tummy
11:1
Get a Slim Waist and Flat Tummy
4-04-24 83 045 WORKOUT
00
Standing Morning Exercises
10:9
Standing Morning Exercises
1-04-24 84 715 WORKOUT
00
Crazy boy with Coach vs Black Knight !!!
6:43
Crazy boy with Coach vs Black Knight !!!
1-04-24 69 802 STRELKA - Street Fight Championship
00
FARAON vs FORMISANO !!! STRELKA Italy !!!
5:14
FARAON vs FORMISANO !!! STRELKA Italy !!!
31-03-24 74 921 STRELKA - Street Fight Championship
00
MINOTAUR vs ITALY BABYBOY !!! Cool Fight !!!
9:8
MINOTAUR vs ITALY BABYBOY !!! Cool Fight !!!
30-03-24 72 323 STRELKA - Street Fight Championship
00
5 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
54:14
5 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
30-03-24 147 650 Я худею с Екатериной Кононовой
00
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ СМАЕВ?
22:33
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ СМАЕВ?
29-03-24 48 248 KIRILL SARYCHEV
00
5am Morning Exercise Routine
10:38
5am Morning Exercise Routine
29-03-24 133 148 WORKOUT
00
CRAZY TEACHER vs MMA FIGHTER !!! Best Fight !!!
11:43
CRAZY TEACHER vs MMA FIGHTER !!! Best Fight !!!
29-03-24 83 217 STRELKA - Street Fight Championship
00
Get Toned Abs in 8 Minutes
7:56
Get Toned Abs in 8 Minutes
28-03-24 89 856 WORKOUT
00
BIG FOOD vs UKRAINE THUNDER !!!
15:12
BIG FOOD vs UKRAINE THUNDER !!!
28-03-24 146 005 STRELKA - Street Fight Championship
00
YAKUZA vs BLACKBEARD !!! Cool Fight !!!
14:54
YAKUZA vs BLACKBEARD !!! Cool Fight !!!
27-03-24 36 875 STRELKA - Street Fight Championship
00
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДЖИГАН?
27:47
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДЖИГАН?
26-03-24 67 630 KIRILL SARYCHEV
00
10 Best Exercises To Increase Height
5:37
10 Best Exercises To Increase Height
26-03-24 133 215 WORKOUT
00
Small Diablo vs MMA fighter !!! Cool fight !!
6:59
Small Diablo vs MMA fighter !!! Cool fight !!
26-03-24 51 081 STRELKA - Street Fight Championship
00
School Boy vs KIMBO FIGHTER !!! Cool !!!
5:24
School Boy vs KIMBO FIGHTER !!! Cool !!!
24-03-24 71 316 STRELKA - Street Fight Championship
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.