Новое видео сегодня

Morning Workout Routine At Home
8:42
Morning Workout Routine At Home
7-05-24 126 009 WORKOUT
00
РАБОЧИЙ КЛАСС против ВЫШИБАЛЫ !!!
7:12
РАБОЧИЙ КЛАСС против ВЫШИБАЛЫ !!!
6-05-24 58 579 STRELKA - Street Fight Championship
00
Кардо на ПРЕС стоячи  Фтнес вдома
15:17
Кардо на ПРЕС стоячи Фтнес вдома
6-05-24 108 883 TGYM - лучший фитнес канал
00
12 MAGGIO 2024 CASERTA  STRELKA WORLD STAGE 2024
0:30
12 MAGGIO 2024 CASERTA STRELKA WORLD STAGE 2024
5-05-24 69 992 STRELKA - Street Fight Championship
00
15 МИН Тренировка 2 в 1 - УБЕРИ ЖИВОТ  НАКАЧАЙ ПОПУ
16:44
15 МИН Тренировка 2 в 1 - УБЕРИ ЖИВОТ НАКАЧАЙ ПОПУ
4-05-24 56 500 ВЕРЬЁМИН - здоровье и фитнес
00
10 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
49:2
10 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
3-05-24 40 579 Я худею с Екатериной Кононовой
00
Morning Workout
6:45
Morning Workout
3-05-24 44 201 WORKOUT
00
БОРЦУХА против ГОРНОГО МУЖИКА !!!!
4:43
БОРЦУХА против ГОРНОГО МУЖИКА !!!!
3-05-24 144 622 STRELKA - Street Fight Championship
00
Бокс, труд, 1 мая 2024. Физиопрактический праздник с пользой для природы и близких.
8:17
Бокс, труд, 1 мая 2024. Физиопрактический праздник с пользой для природы и близких.
2-05-24 62 089 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
HONEY BOY vs EVIL MMA PRO FIGHTER !!!
3:58
HONEY BOY vs EVIL MMA PRO FIGHTER !!!
2-05-24 60 339 STRELKA - Street Fight Championship
00
ТОП-5 ОШИБОК В ПРИСЕДЕ
33:16
ТОП-5 ОШИБОК В ПРИСЕДЕ
30-04-24 121 464 KIRILL SARYCHEV
00
Standing Morning Warm up Stretches
7:42
Standing Morning Warm up Stretches
27-04-24 133 644 WORKOUT
00
9 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
43:19
9 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
26-04-24 106 375 Я худею с Екатериной Кононовой
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.