Новое видео сегодня

12 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
39:36
12 тренировка ЯГОДИЦЫПЛЕЧИПРЕСС
17-05-24 82 459 Я худею с Екатериной Кононовой
00
ФУТБОЛИСТ против КАВКАЗКОГО ММА !!!
4:51
ФУТБОЛИСТ против КАВКАЗКОГО ММА !!!
17-05-24 72 783 STRELKA - Street Fight Championship
00
СКУФСКИЙ УЖИН С DERZKO69
19:52
СКУФСКИЙ УЖИН С DERZKO69
17-05-24 76 307 Виктор Блуд
00
GRANDFATHER  vs MMA TOMAHAWK !!! Cool Fight !!
6:31
GRANDFATHER vs MMA TOMAHAWK !!! Cool Fight !!
17-05-24 66 371 STRELKA - Street Fight Championship
00
Pro MMA fighter vs. Passerby for Cash !!!!
7:24
Pro MMA fighter vs. Passerby for Cash !!!!
16-05-24 37 945 STRELKA - Street Fight Championship
00
TURKISH SULTAN vs ITALY PITBULL !!! Crazy Fight !!!
9:7
TURKISH SULTAN vs ITALY PITBULL !!! Crazy Fight !!!
16-05-24 102 395 STRELKA - Street Fight Championship
00
ЯДЕРНЫЙ БОЕЗАРЯД против БОЙЦА С УЛИЦЫ !!!
7:34
ЯДЕРНЫЙ БОЕЗАРЯД против БОЙЦА С УЛИЦЫ !!!
15-05-24 145 417 STRELKA - Street Fight Championship
00
5 Minute Morning Stretch Guide
5:14
5 Minute Morning Stretch Guide
14-05-24 137 565 WORKOUT
00
ДЛИННЫЙ ПРОФИК против  ДОБРЯКА !!!
4:1
ДЛИННЫЙ ПРОФИК против ДОБРЯКА !!!
13-05-24 51 162 STRELKA - Street Fight Championship
00
ПРОВЕРКА НА БЛУД DERZKO69
61:6
ПРОВЕРКА НА БЛУД DERZKO69
13-05-24 104 021 Виктор Блуд
00
ГОРНЫЙ ДЕД против Бойца ММА !!!
4:24
ГОРНЫЙ ДЕД против Бойца ММА !!!
9-05-24 92 354 STRELKA - Street Fight Championship
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.