Новое видео сегодня

ТРЕНИРУЮ О'ХЁРНА. НАЧИНАЮТСЯ СПОРЫ
32:55
ТРЕНИРУЮ О'ХЁРНА. НАЧИНАЮТСЯ СПОРЫ
25-06-22 245 862 Sportfaza Перезагрузка
00
О'ХЁРН. ПЛЕЧИ. ФУНКЦИОНАЛ И ОБЪЕМ. МОКШИН
29:22
О'ХЁРН. ПЛЕЧИ. ФУНКЦИОНАЛ И ОБЪЕМ. МОКШИН
15-06-22 229 430 Sportfaza Перезагрузка
00
My Stretching Exercises Every Day!
9:10
My Stretching Exercises Every Day!
10-06-22 39 357 WORKOUT
00
5 Minute Chest Workout
5:52
5 Minute Chest Workout
9-06-22 32 141 WORKOUT
00
The Best Abs Exercises In The Gym
8:55
The Best Abs Exercises In The Gym
7-06-22 27 357 WORKOUT
00
SHAGGY LAWYER vs Dude from Street Fights !!!! Cool Fight !!!
6:38
SHAGGY LAWYER vs Dude from Street Fights !!!! Cool Fight !!!
7-06-22 19 794 STRELKA - Street Fight Championship
00
The Best Abs Exercises You Need
13:3
The Best Abs Exercises You Need
6-06-22 79 200 WORKOUT
00
DONKEY KONG vs MMA FIGHTER !!! Best Fight !!!
3:44
DONKEY KONG vs MMA FIGHTER !!! Best Fight !!!
6-06-22 9 141 STRELKA - Street Fight Championship
00
Подтянутые руки. Красивые плечи. Тренировка 6.
56:40
Подтянутые руки. Красивые плечи. Тренировка 6.
5-06-22 2 964 Я худею с Екатериной Кононовой
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.