Новое видео сегодня

ПОП ММА - Фрики, Психи и бойцы / СТРЕЛИще
5:32
ПОП ММА - Фрики, Психи и бойцы / СТРЕЛИще
8-02-22 610 STRELKA - Street Fight Championship
00
Alpari Cup / 5ELEMENT / 10 февраля 17:00 Москва-Сити.
0:20
Alpari Cup / 5ELEMENT / 10 февраля 17:00 Москва-Сити.
8-02-22 4 347 STRELKA - Street Fight Championship
00
Кулачные Бои - Гонорары и Факты / СТРЕЛИще
4:19
Кулачные Бои - Гонорары и Факты / СТРЕЛИще
7-02-22 3 565 STRELKA - Street Fight Championship
00
Home Abs Workout (The High Rep)
5:23
Home Abs Workout (The High Rep)
5-02-22 59 566 WORKOUT
00
ПРОВЕРКА БАТИ НА БЛУД
43:0
ПРОВЕРКА БАТИ НА БЛУД
5-02-22 534 293 Виктор Блуд
00
ВСЁ ВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО В ЦЕНТРЕ ФИЗИОПРАКТИКИ! ЭРА ВОДОЛЕЕВ И ФИЗИОПРАКТИКОВ - 6
36:54
ВСЁ ВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО В ЦЕНТРЕ ФИЗИОПРАКТИКИ! ЭРА ВОДОЛЕЕВ И ФИЗИОПРАКТИКОВ - 6
4-02-22 963 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
ЗАРУБА ДВУХ КАБАНОВ !! Улан-Удэ !!!
11:37
ЗАРУБА ДВУХ КАБАНОВ !! Улан-Удэ !!!
3-02-22 1 223 STRELKA - Street Fight Championship
00
СТРЕЛище !! Первый сезон ТРЕЙЛЕР !
0:45
СТРЕЛище !! Первый сезон ТРЕЙЛЕР !
3-02-22 3 395 STRELKA - Street Fight Championship
00
THE MILL hacked to death with the woodcutter !! Good fight !!
2:41
THE MILL hacked to death with the woodcutter !! Good fight !!
2-02-22 3 569 STRELKA - Street Fight Championship
00
The Best Warm Up Exercises At Home
5:31
The Best Warm Up Exercises At Home
2-02-22 87 796 WORKOUT
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.