Новое видео сегодня

Stretching Exercises After Running
10:5
Stretching Exercises After Running
12-03-23 99 121 WORKOUT
00
БОРЕЦ напал на РУКОПАШНИКА !! Быстрый Бой !
4:0
БОРЕЦ напал на РУКОПАШНИКА !! Быстрый Бой !
10-03-23 110 121 STRELKA - Street Fight Championship
00
СУПЕР ПРАЗДНИК ДЛЯ ЖЕНЩИН! 8 марта 2023 в центре Физиопрактики!
64:54
СУПЕР ПРАЗДНИК ДЛЯ ЖЕНЩИН! 8 марта 2023 в центре Физиопрактики!
10-03-23 98 898 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
Качаем ЯГОДИЦЫ, а не ноги. ДОМА с фитнес РЕЗИНКОЙ.
34:8
Качаем ЯГОДИЦЫ, а не ноги. ДОМА с фитнес РЕЗИНКОЙ.
10-03-23 148 431 Я худею с Екатериной Кононовой
00
Plank Exercise for Beginners
7:26
Plank Exercise for Beginners
9-03-23 84 393 WORKOUT
00
БЛУД ПРОТИВ ANIZORO  АРМРЕСТЛИНГ
21:22
БЛУД ПРОТИВ ANIZORO АРМРЕСТЛИНГ
9-03-23 118 990 Виктор Блуд
00
ХОЧУ Я СЛЫШАТЬ ЗВУКИ ЛЮБВИ. ФИЗИОПРАКТИКА ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ.
4:34
ХОЧУ Я СЛЫШАТЬ ЗВУКИ ЛЮБВИ. ФИЗИОПРАКТИКА ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ.
8-03-23 71 989 ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ Физиопрактика СтопАптека
00
Волевой бой двух мужиков в Сибири !!
9:10
Волевой бой двух мужиков в Сибири !!
7-03-23 117 397 STRELKA - Street Fight Championship
00
Morning Stretches For Runners
9:37
Morning Stretches For Runners
7-03-23 31 859 WORKOUT
00
Drop my leg ! street fight !!
5:37
Drop my leg ! street fight !!
6-03-23 101 879 STRELKA - Street Fight Championship
00
Effective Cardio Exercises At Home
8:52
Effective Cardio Exercises At Home
6-03-23 118 887 WORKOUT
00
Вырубил с одного удара ногой !!
4:7
Вырубил с одного удара ногой !!
5-03-23 73 994 STRELKA - Street Fight Championship
00
ЗЛОБНЫЙ против Бойца Без Правил !
8:4
ЗЛОБНЫЙ против Бойца Без Правил !
5-03-23 35 953 STRELKA - Street Fight Championship
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.