Новое видео сегодня

БЕШЕНЫЙ в Боях Без Правил !!! Крутой Бой !!!
3:31
БЕШЕНЫЙ в Боях Без Правил !!! Крутой Бой !!!
29-05-24 33 003 STRELKA - Street Fight Championship
00
The Morning Exercise At Home
10:38
The Morning Exercise At Home
28-05-24 129 110 WORKOUT
00
MOTADOR vs Italy Gangsta !!!!
4:54
MOTADOR vs Italy Gangsta !!!!
27-05-24 123 708 STRELKA - Street Fight Championship
00
BLADE vs TOMAHAWK KIMBO STYLE
14:48
BLADE vs TOMAHAWK KIMBO STYLE
26-05-24 34 495 STRELKA - Street Fight Championship
00
ITALY MINIBOY vs BOXER !!! Crazy Fight  !!!
4:42
ITALY MINIBOY vs BOXER !!! Crazy Fight !!!
25-05-24 48 238 STRELKA - Street Fight Championship
00
BLACK PIRAT vs TATOO BOXER !!!
3:44
BLACK PIRAT vs TATOO BOXER !!!
23-05-24 65 484 STRELKA - Street Fight Championship
00
Schoolboy vs Bruce Lee !! Fast Fight !!
2:34
Schoolboy vs Bruce Lee !! Fast Fight !!
22-05-24 123 751 STRELKA - Street Fight Championship
00
Burn Belly Fat Abs Workout
8:1
Burn Belly Fat Abs Workout
22-05-24 134 609 WORKOUT
00
Reduce Hanging Belly Fat
8:1
Reduce Hanging Belly Fat
21-05-24 105 103 WORKOUT
00
STRELKA POLAND, GDANSK  2 JUNE 2024
0:48
STRELKA POLAND, GDANSK 2 JUNE 2024
20-05-24 42 280 STRELKA - Street Fight Championship
00
Stretching Exercises At Home
9:47
Stretching Exercises At Home
19-05-24 97 433 WORKOUT
00
СТРУНКI РУКИ з гантелями за 13 хвилин
14:27
СТРУНКI РУКИ з гантелями за 13 хвилин
18-05-24 89 494 TGYM - лучший фитнес канал
00
Do These Exercises!
7:26
Do These Exercises!
18-05-24 143 116 WORKOUT
00

Здоровый образ жизни

Все мы считаем здоровый образ жизни самым правильным для человека. С детства нам привили понятия, что обязательно надо кушать здоровую пищу, и даже в ней стараться себя ограничивать, много двигаться, заниматься спортом и всячески напрягаться физически. И будет тогда здоровье и долголетие. Став взрослыми, мы уныло перечитываем лучшие рекомендации врачей и специалистов, обещаем завтра же записаться в спортзал, а в пресловутый понедельник сесть на диету, тут же вознаграждая свое решение сладкой конфетой, или того хуже, сытным вкуснейшим ужином «последний раз». Но ведь вести здоровый образ жизни можно и не пытаясь круто менять свою жизнь в один день. Человека с его привычками, устоявшимся образом жизни, ритуалами, если хотите, вообще очень трудно изменить. Но если великий и ужасный ЗОЖ не ворвется в вашу жизнь внезапно, ломая все столь милое душе на своем пути, а вкрадется тихо, на мягких лапках, вы и сами не заметите, что уже давно живете самым что ни на есть здоровым образом. Ешьте только самое вкусное – свежайшие фрукты-овощи, парное мясо, орехи, злаки, мед и любимые домашние продукты. Такое питание не дороже полуфабрикатов из ближайшего супермаркета, только возни больше, и ходить за ним зачастую дальше – зато прогуляетесь заодно. А если бросите курить, то денег на вкусное и полезное заметно прибавится. Прогулка – лучшая замена Интернету, а в Интернете лучше, чем читать умные советы, найдите эффективный бесплатный фитнес и полчасика позанимайтесь. Полчаса – это совсем недолго, статьи вы читаете гораздо дольше, правда? А вечером, вместо того, чтобы засиживаться у экранов-мониторов, отправляйтесь пораньше в постель. Там вас ждут занятия, гораздо более способствующие отдыху и здоровью, например, сон. Старайтесь быть постоянными в этих маленьких начинаниях, и организм порадует вас слаженной работой всех своих систем, вы окрепнете и станете гораздо здоровее.

BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.