Согните правую ногу. Правой стопой упритесь в левое бедро. Возьмите в руки ремень и захватите им левую стопу. Тяните левую стопу на себя. Удерживайте напряжение. Туловище вытягивайте вверх. Спина прямая. Дыхание естественное. Затем, освободите левую ногу от ремня. Выпрямите правую. Сделайте то же самое в другую сторону.Согните левую ногу. Левой стопой упритесь в правое бедро. Возьмите в руки ремень и захватите им правую стопу. Тяните правую стопу на себя. Удерживайте напряжение. Туловище вытягивайте вверх. Спина прямая. Дыхание естественное. Затем, освободите правую ногу от ремня. Выпрямите левую. Поставьте ладони возле бедер. Стопы вместе. Спина прямая.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза головы на колене с ремнем. Сапатта джану ширшасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните правую ногу. Правой стопой упритесь в левое бедро. Возьмите в руки ремень и захватите им левую стопу. Тяните левую стопу на себя. Удерживайте напряжение. Туловище вытягивайте вверх. Спина прямая. Дыхание естественное. Затем, освободите левую ногу от ремня. Выпрямите правую. Сделайте то же самое в другую сторону.Согните левую ногу. Левой стопой упритесь в правое бедро. Возьмите в руки ремень и захватите им правую стопу. Тяните правую стопу на себя. Удерживайте напряжение. Туловище вытягивайте вверх. Спина прямая. Дыхание естественное. Затем, освободите правую ногу от ремня. Выпрямите левую. Поставьте ладони возле бедер. Стопы вместе. Спина прямая.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза головы на колене с ремнем. Сапатта джану ширшасана
Продолжительность:
1:40 мин.
Найти похожее в сети::
