Согните правую ногу. Захватите правую стопу обеими руками и подтягивайте к груди. Правое колено направлено вправо от правого плеча. Держите спину прямо. Удерживайте натяжение в правом бедре. Дыхание естественное. Опустите правую ногу на пол. Согните левую ногу. Захватите левую стопу обеими руками и подтягивайте к груди. Левое колено направлено влево от левого плеча. Держите спину прямо. Удерживайте натяжение в левом бедре. Дыхание естественное. Опустите левую ногу на пол. Поставьте руки возле бедер. Ноги прямые.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза подтягивания одной ноги к голове. Лагху дханурасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните правую ногу. Захватите правую стопу обеими руками и подтягивайте к груди. Правое колено направлено вправо от правого плеча. Держите спину прямо. Удерживайте натяжение в правом бедре. Дыхание естественное. Опустите правую ногу на пол. Согните левую ногу. Захватите левую стопу обеими руками и подтягивайте к груди. Левое колено направлено влево от левого плеча. Держите спину прямо. Удерживайте натяжение в левом бедре. Дыхание естественное. Опустите левую ногу на пол. Поставьте руки возле бедер. Ноги прямые.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза подтягивания одной ноги к голове. Лагху дханурасана
Продолжительность:
1:18 мин.
Найти похожее в сети::
