Согните правую ногу. Захватите правой рукой правую голень и отведите вправо под углом 90 градусов. Наклонитесь вперед. Руками упритесь в левую ногу. Носок левой ноги тяните на себя. Вытягивайте спину и голову вперед-вверх. Дыхание естественное. Затем, выпрямите спину. Вытяните правую ногу вперед. Поставьте ладони возле бедер. Сделайте то же самое в другую сторону. Согните левую ногу. Захватите левой рукой левую голень и отведите влево под углом 90 градусов. Наклонитесь вперед. Руками упритесь в правую ногу. Носок правой ноги тяните на себя. Вытягивайте спину и голову вперед-вверх. Дыхание естественное. Затем, выпрямите спину. Вытяните левую ногу вперед. Поставьте ладони возле бедер. Стопы вместе. Спина прямая.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Наклон к ноге сидя с отведением колена вбок. Сукхаика пада пашчимоттанасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните правую ногу. Захватите правой рукой правую голень и отведите вправо под углом 90 градусов. Наклонитесь вперед. Руками упритесь в левую ногу. Носок левой ноги тяните на себя. Вытягивайте спину и голову вперед-вверх. Дыхание естественное. Затем, выпрямите спину. Вытяните правую ногу вперед. Поставьте ладони возле бедер. Сделайте то же самое в другую сторону. Согните левую ногу. Захватите левой рукой левую голень и отведите влево под углом 90 градусов. Наклонитесь вперед. Руками упритесь в правую ногу. Носок правой ноги тяните на себя. Вытягивайте спину и голову вперед-вверх. Дыхание естественное. Затем, выпрямите спину. Вытяните левую ногу вперед. Поставьте ладони возле бедер. Стопы вместе. Спина прямая.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Наклон к ноге сидя с отведением колена вбок. Сукхаика пада пашчимоттанасана
Продолжительность:
1:26 мин.
Найти похожее в сети::
