Встаньте на колени. Вынесите правую ногу вперед. Согните левую ногу и захватите левую стопу правой рукой. Левую руку поставьте на пол рядом с правой стопой. Голова и туловище повернуты вправо. Левую пятку подтягивайте ближе к левой ягодице. Дыхание естественное. Затем, отпустите левую стопу. С помощью рук сядьте на пятки. Сделайте то же самое в другую сторону. Встаньте на колени. Вынесите левую ногу вперед. Согните правую ногу и захватите правую стопу левой рукой. Правую руку поставьте на пол рядом с левой стопой. Голова и туловище повернуты влево. Правую пятку подтягивайте ближе к правой ягодице. Дыхание естественное. Затем, отпустите правую стопу. С помощью рук сядьте на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза низкого выпада со скручиванием вбок. Лагху матсьендрасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Встаньте на колени. Вынесите правую ногу вперед. Согните левую ногу и захватите левую стопу правой рукой. Левую руку поставьте на пол рядом с правой стопой. Голова и туловище повернуты вправо. Левую пятку подтягивайте ближе к левой ягодице. Дыхание естественное. Затем, отпустите левую стопу. С помощью рук сядьте на пятки. Сделайте то же самое в другую сторону. Встаньте на колени. Вынесите левую ногу вперед. Согните правую ногу и захватите правую стопу левой рукой. Правую руку поставьте на пол рядом с левой стопой. Голова и туловище повернуты влево. Правую пятку подтягивайте ближе к правой ягодице. Дыхание естественное. Затем, отпустите правую стопу. С помощью рук сядьте на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза низкого выпада со скручиванием вбок. Лагху матсьендрасана
Продолжительность:
1:45 мин.
Найти похожее в сети::
