Поставьте ноги широко. Поверните стопу правой ноги на 90 градусов вправо, левую стопу - заверните слегка внутрь. Согните правую ногу и опустите левую руку на правую лодыжку. Медленно разогните правую ногу до ощущения натяжения бедра. Не допускайте болевых ощущений. Стопы плотно прижаты к полу. Правую руку поднимите вверх. Взгляд направлен на большой палец правой руки. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Спина параллельно полу. Правое колено и носок смотрят в одну сторону. Дыхание ровное, спокойное. Затем, выпрямите правую ногу. Опустите правую руку на правую лодыжку. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы. Сделайте то же самое на другую ногу.Поставьте ноги широко. Параллельно друг другу. Поверните стопу левой ноги на 90 градусов влево. Правую стопу – слегка внутрь. Согните левое ногу и опустите правую руку на левую лодыжку. Медленно разогните левую ногу до ощущения натяжения бедра. Не допускайте болевых ощущений. Левую руку поднимите вверх. Взгляд направлен на большой палец левой руки. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Левое колено и носок смотрят в одну сторону. Наблюдайте за дыханием. Затем, опустите левую руку на левую лодыжку. Выпрямите левую ногу. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза развернутого треугольника. Паривритта триконасана. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Поставьте ноги широко. Поверните стопу правой ноги на 90 градусов вправо, левую стопу - заверните слегка внутрь. Согните правую ногу и опустите левую руку на правую лодыжку. Медленно разогните правую ногу до ощущения натяжения бедра. Не допускайте болевых ощущений. Стопы плотно прижаты к полу. Правую руку поднимите вверх. Взгляд направлен на большой палец правой руки. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Спина параллельно полу. Правое колено и носок смотрят в одну сторону. Дыхание ровное, спокойное. Затем, выпрямите правую ногу. Опустите правую руку на правую лодыжку. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы. Сделайте то же самое на другую ногу.Поставьте ноги широко. Параллельно друг другу. Поверните стопу левой ноги на 90 градусов влево. Правую стопу – слегка внутрь. Согните левое ногу и опустите правую руку на левую лодыжку. Медленно разогните левую ногу до ощущения натяжения бедра. Не допускайте болевых ощущений. Левую руку поднимите вверх. Взгляд направлен на большой палец левой руки. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Левое колено и носок смотрят в одну сторону. Наблюдайте за дыханием. Затем, опустите левую руку на левую лодыжку. Выпрямите левую ногу. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза развернутого треугольника. Паривритта триконасана.
Продолжительность:
2:46 мин.
Найти похожее в сети::
