Вытяните руки в стороны. Ладони прижаты к полу. Согните правую ногу и поставьте стопу на левое бедро. Опустите правое колено влево. Голову поверните вправо. Положите таз на пол. Выпрямите правую ногу. Согните левую ногу и поставьте стопу на правое бедро. Опустите левое колено вправо. Голову поверните влево. Положите таз на пол. Выпрямите левую ногу. Продолжайте движение скручивания спины влево-вправо. Делайте упражнение плавно, не допуская болевых ощущений. Дыхание естественное. Затем, положите таз на пол. Ноги на ширине плеч. Руки на удобном расстоянии от тела.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Движение скручивания спины лежа. Супта вакра крийя новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Вытяните руки в стороны. Ладони прижаты к полу. Согните правую ногу и поставьте стопу на левое бедро. Опустите правое колено влево. Голову поверните вправо. Положите таз на пол. Выпрямите правую ногу. Согните левую ногу и поставьте стопу на правое бедро. Опустите левое колено вправо. Голову поверните влево. Положите таз на пол. Выпрямите левую ногу. Продолжайте движение скручивания спины влево-вправо. Делайте упражнение плавно, не допуская болевых ощущений. Дыхание естественное. Затем, положите таз на пол. Ноги на ширине плеч. Руки на удобном расстоянии от тела.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Движение скручивания спины лежа. Супта вакра крийя
Продолжительность:
1:5 мин.
Найти похожее в сети::
