Лягте на спину. Вытяните руки в стороны. Ладони прижаты к полу. Согните ноги. Правой ногой обхватите левую. Поверните бедра влево. Колени тяните к полу. Голову поверните вправо. Затем, положите таз на пол. Теперь левой ногой обхватите правую. Поверните бедра вправо. Колени тяните к полу. Голову поверните влево. Продолжайте движение скручивания в стороны, меняя положение ног и головы. Дыхание естественное. Затем, положите таз на пол. Выпрямите ноги. Руки на удобном расстоянии от тела. Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Движение скручивания спины и ног лежа. Супта паривритта гаруда крийя новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Лягте на спину. Вытяните руки в стороны. Ладони прижаты к полу. Согните ноги. Правой ногой обхватите левую. Поверните бедра влево. Колени тяните к полу. Голову поверните вправо. Затем, положите таз на пол. Теперь левой ногой обхватите правую. Поверните бедра вправо. Колени тяните к полу. Голову поверните влево. Продолжайте движение скручивания в стороны, меняя положение ног и головы. Дыхание естественное. Затем, положите таз на пол. Выпрямите ноги. Руки на удобном расстоянии от тела. Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Движение скручивания спины и ног лежа. Супта паривритта гаруда крийя
Продолжительность:
2:7 мин.
Найти похожее в сети::
