Отклоните корпус немного назад. Согните ноги, подтяните к себе и вытяните в стороны максимально друг от друга. Наклоните корпус вперед, положите руки под колени. Выпрямите ноги. Тянитесь корпусом к полу. Вытягивайте руки и выпрямляйте их в локтях. Старайтесь опустить лоб на пол. Расслабьтесь. Дыхание естественное. Затем, согните слегка ноги, высвободите руки. Поднимите корпус с пола. Соедините стопы. Ноги прямые. Поставьте ладони возле бедер.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза черепахи. Курмасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Отклоните корпус немного назад. Согните ноги, подтяните к себе и вытяните в стороны максимально друг от друга. Наклоните корпус вперед, положите руки под колени. Выпрямите ноги. Тянитесь корпусом к полу. Вытягивайте руки и выпрямляйте их в локтях. Старайтесь опустить лоб на пол. Расслабьтесь. Дыхание естественное. Затем, согните слегка ноги, высвободите руки. Поднимите корпус с пола. Соедините стопы. Ноги прямые. Поставьте ладони возле бедер.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза черепахи. Курмасана
Продолжительность:
1:8 мин.
Найти похожее в сети::
