Согните ноги. Сядьте на пол. Положите пятку правой ноги к левой ягодице. Левую стопу положите на правое бедро. Поднимите руки через стороны вверх и соедините ладони над головой. Локти разведите в стороны. Дыхание естественное. Затем, через стороны медленно опустите руки вниз. Встаньте на колени. Отталкиваясь руками от пола, поднимите корпус вверх. Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза полулотоса с руками над головой. Санджали падмасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните ноги. Сядьте на пол. Положите пятку правой ноги к левой ягодице. Левую стопу положите на правое бедро. Поднимите руки через стороны вверх и соедините ладони над головой. Локти разведите в стороны. Дыхание естественное. Затем, через стороны медленно опустите руки вниз. Встаньте на колени. Отталкиваясь руками от пола, поднимите корпус вверх. Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза полулотоса с руками над головой. Санджали падмасана
Продолжительность:
1:20 мин.
Найти похожее в сети::
