Встаньте на колени. Поставьте вперед левую ногу. Согните правую ногу и поднимите стопу вверх. Правой рукой захватите правую стопу и тяните ее к ягодице. Левую руку выпрямите и упритесь в левое колено. Соедините большой и указательный пальцы левой руки. Дыхание естественное. Затем, опустите правую ногу. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Сделайте то же самое в другую сторону. Встаньте на колени. Поставьте вперед правую ногу. Согните левую ногу и поднимите стопу вверх. Левой рукой захватите левую стопу и тяните ее к ягодице. Правую руку выпрямите и упритесь в правое колено. Соедините большой и указательный пальцы правой руки. Дыхание естественное. Затем, опустите левую ногу. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Половинная поза голубя. Ардха капотасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Встаньте на колени. Поставьте вперед левую ногу. Согните правую ногу и поднимите стопу вверх. Правой рукой захватите правую стопу и тяните ее к ягодице. Левую руку выпрямите и упритесь в левое колено. Соедините большой и указательный пальцы левой руки. Дыхание естественное. Затем, опустите правую ногу. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Сделайте то же самое в другую сторону. Встаньте на колени. Поставьте вперед правую ногу. Согните левую ногу и поднимите стопу вверх. Левой рукой захватите левую стопу и тяните ее к ягодице. Правую руку выпрямите и упритесь в правое колено. Соедините большой и указательный пальцы правой руки. Дыхание естественное. Затем, опустите левую ногу. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Половинная поза голубя. Ардха капотасана
Продолжительность:
1:26 мин.
Найти похожее в сети::
