Встаньте на колени. Приподнимитесь и сядьте на левую ягодицу. Опустите левый локоть на пол. Упритесь стопами и левым локтем в пол. Поднимите таз вверх. Правую руку вытягивайте вверх. Ноги прямые. Подавайте таз слегка вперед. Удерживайте позу, укрепляя мышцы пресса. Дыхание естественное. Опустите таз на пол. Сделайте то же самое в другую сторону. Приподнимитесь и сядьте на правую ягодицу. Опустите правый локоть на пол. Упритесь стопами и правым локтем в пол. Поднимите таз вверх. Левую руку вытягивайте вверх. Ноги прямые. Подавайте таз слегка вперед. Удерживайте позу, укрепляя мышцы пресса. Дыхание естественное. Опустите таз на пол. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Половинная поза мудреца Васиштхи. Ардха Васиштхасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Встаньте на колени. Приподнимитесь и сядьте на левую ягодицу. Опустите левый локоть на пол. Упритесь стопами и левым локтем в пол. Поднимите таз вверх. Правую руку вытягивайте вверх. Ноги прямые. Подавайте таз слегка вперед. Удерживайте позу, укрепляя мышцы пресса. Дыхание естественное. Опустите таз на пол. Сделайте то же самое в другую сторону. Приподнимитесь и сядьте на правую ягодицу. Опустите правый локоть на пол. Упритесь стопами и правым локтем в пол. Поднимите таз вверх. Левую руку вытягивайте вверх. Ноги прямые. Подавайте таз слегка вперед. Удерживайте позу, укрепляя мышцы пресса. Дыхание естественное. Опустите таз на пол. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Половинная поза мудреца Васиштхи. Ардха Васиштхасана
Продолжительность:
1:34 мин.
Найти похожее в сети::
