Встаньте на колени. Поставьте ладони на пол. Вытяните вперед левое колено и опустите на пол между руками. Левая пятка находится у бедра, таз на полу. Согните правую ногу. Захватите стопу руками. Старайтесь соединить правую стопу с затылком. Локти направлены вертикально вверх. Дыхание естественное. Затем, опустите правую ногу. Упритесь руками в пол. Подайте таз назад. Сядьте на пятки. Сделайте то же самое в другую сторону.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза царя голубей с одной ногой к голове 1. Эка пада раджакапотасана I новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Встаньте на колени. Поставьте ладони на пол. Вытяните вперед левое колено и опустите на пол между руками. Левая пятка находится у бедра, таз на полу. Согните правую ногу. Захватите стопу руками. Старайтесь соединить правую стопу с затылком. Локти направлены вертикально вверх. Дыхание естественное. Затем, опустите правую ногу. Упритесь руками в пол. Подайте таз назад. Сядьте на пятки. Сделайте то же самое в другую сторону.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза царя голубей с одной ногой к голове 1. Эка пада раджакапотасана I
Продолжительность:
1:56 мин.
Найти похожее в сети::
