Лягте на живот. Согните ноги. С помощью рук поднимите корпус и тянитесь головой к стопам. Прогибайтесь. Не допускайте неприятных ощущений в пояснице. Дыхание естественное. Затем, опустите ноги. Подайте таз назад. Сядьте на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза царя голубей. Раджакапотасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Лягте на живот. Согните ноги. С помощью рук поднимите корпус и тянитесь головой к стопам. Прогибайтесь. Не допускайте неприятных ощущений в пояснице. Дыхание естественное. Затем, опустите ноги. Подайте таз назад. Сядьте на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза царя голубей. Раджакапотасана
Продолжительность:
0:50 мин.
Найти похожее в сети::
