Встаньте на колени. Опустите локти на пол, пальцы рук сцеплены. Вытяните правую ногу вбок. Затем, левую ногу. Плотно прижмите стопы к полу. Таз и пятки находятся в одной вертикальной плоскости. Локти находятся над плечами. Опускайте таз медленно вниз, натягивая внутреннюю поверхность бедер. Старайтесь держать ноги максимально прямыми. Дыхание естественное. Затем, согните правую ногу, потом - левую. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза широкого угла. Вистрита конасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Встаньте на колени. Опустите локти на пол, пальцы рук сцеплены. Вытяните правую ногу вбок. Затем, левую ногу. Плотно прижмите стопы к полу. Таз и пятки находятся в одной вертикальной плоскости. Локти находятся над плечами. Опускайте таз медленно вниз, натягивая внутреннюю поверхность бедер. Старайтесь держать ноги максимально прямыми. Дыхание естественное. Затем, согните правую ногу, потом - левую. Встаньте на колени. Медленно садитесь на пятки. Спина прямая. Ладони лежат на бедрах.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза широкого угла. Вистрита конасана
Продолжительность:
1:8 мин.
Найти похожее в сети::
