Встаньте на колени. Поставьте локти на пол. Колени на ширине плеч. Выпрямите правую ногу и вытяните ее в сторону. Правая стопа плотно прижата к полу. Увеличивайте расстояние между левым коленом и правой стопой, растягивая мышцы правой ноги. Дыхание естественное. Затем, согните правую ногу. Сядьте на пятки. Сделайте то же самое на другую ногу. Встаньте на колени. Поставьте локти на пол. Колени на ширине плеч. Выпрямите левую ногу и вытяните ее в сторону. Левая стопа плотно прижата к полу. Увеличивайте расстояние между правым коленом и левой стопой, растягивая мышцы левой ноги. Дыхание естественное. Затем, согните левую ногу. Сядьте на пятки.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза половинного поперечного шпагата. Вакрита скандасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Встаньте на колени. Поставьте локти на пол. Колени на ширине плеч. Выпрямите правую ногу и вытяните ее в сторону. Правая стопа плотно прижата к полу. Увеличивайте расстояние между левым коленом и правой стопой, растягивая мышцы правой ноги. Дыхание естественное. Затем, согните правую ногу. Сядьте на пятки. Сделайте то же самое на другую ногу. Встаньте на колени. Поставьте локти на пол. Колени на ширине плеч. Выпрямите левую ногу и вытяните ее в сторону. Левая стопа плотно прижата к полу. Увеличивайте расстояние между правым коленом и левой стопой, растягивая мышцы левой ноги. Дыхание естественное. Затем, согните левую ногу. Сядьте на пятки.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза половинного поперечного шпагата. Вакрита скандасана
Продолжительность:
1:45 мин.
Найти похожее в сети::
