Согните правую ногу и положите правую стопу на левое бедро. Левую руку заведите за спину. Правой рукой захватите носок левой ноги. Правое колено тяните к полу. Постепенно пытайтесь выпрямить левую ногу. Не допускайте болевых ощущений. Дыхание естественное. Затем, выпрямите правую ногу. Поставьте ладони возле бедер. Сделайте то же самое в другую сторону.Согните левую ногу и положите левую стопу на правое бедро. Правую руку заведите за спину. Левой рукой захватите носок правой ноги. Левое колено тяните к полу. Постепенно пытайтесь выпрямить правую ногу. Не допускайте болевых ощущений. Дыхание естественное. Затем, выпрямите левую ногу. Поставьте ладони возле бедер. Спина прямая.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Наклон вперед сидя в полулотосе. Ардха баддха падма пашчимоттанасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните правую ногу и положите правую стопу на левое бедро. Левую руку заведите за спину. Правой рукой захватите носок левой ноги. Правое колено тяните к полу. Постепенно пытайтесь выпрямить левую ногу. Не допускайте болевых ощущений. Дыхание естественное. Затем, выпрямите правую ногу. Поставьте ладони возле бедер. Сделайте то же самое в другую сторону.Согните левую ногу и положите левую стопу на правое бедро. Правую руку заведите за спину. Левой рукой захватите носок правой ноги. Левое колено тяните к полу. Постепенно пытайтесь выпрямить правую ногу. Не допускайте болевых ощущений. Дыхание естественное. Затем, выпрямите левую ногу. Поставьте ладони возле бедер. Спина прямая.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Наклон вперед сидя в полулотосе. Ардха баддха падма пашчимоттанасана
Продолжительность:
1:30 мин.
Найти похожее в сети::
