Согните правую ногу и поставьте стопу слева от левого колена. Левую ногу согните и подтяните пятку к тазу. Левой рукой обхватите правое колено. Поверните корпус вправо. Правую руку поставьте на пол. Голову поверните вправо. Макушкой тянитесь вверх. Расслабьтесь. Дыхание естественное. Затем, разверните корпус влево. Выпрямите спину. Поставьте ладони возле бедер. Вытяните ноги вперед. Сделайте то же самое в другую сторону.Согните левую ногу и поставьте стопу справа от правого колена. Правую ногу согните и подтяните пятку к тазу. Правой рукой обхватите левое колено. Поверните корпус влево. Левую руку поставьте на пол. Голову поверните влево. Макушкой тянитесь вверх. Расслабьтесь. Дыхание естественное. Затем, разверните корпус вправо. Выпрямите спину. Поставьте ладони возле бедер. Вытяните ноги вперед. Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Закрытая скрутка сидя. Cамврита матсьендрасана новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните правую ногу и поставьте стопу слева от левого колена. Левую ногу согните и подтяните пятку к тазу. Левой рукой обхватите правое колено. Поверните корпус вправо. Правую руку поставьте на пол. Голову поверните вправо. Макушкой тянитесь вверх. Расслабьтесь. Дыхание естественное. Затем, разверните корпус влево. Выпрямите спину. Поставьте ладони возле бедер. Вытяните ноги вперед. Сделайте то же самое в другую сторону.Согните левую ногу и поставьте стопу справа от правого колена. Правую ногу согните и подтяните пятку к тазу. Правой рукой обхватите левое колено. Поверните корпус влево. Левую руку поставьте на пол. Голову поверните влево. Макушкой тянитесь вверх. Расслабьтесь. Дыхание естественное. Затем, разверните корпус вправо. Выпрямите спину. Поставьте ладони возле бедер. Вытяните ноги вперед. Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Закрытая скрутка сидя. Cамврита матсьендрасана
Продолжительность:
1:20 мин.
Найти похожее в сети::
