Поставьте ладони перед стопами. Отведите ноги назад. Пятки смотрят немного в стороны. Носки направлены внутрь. Опустите голову свободно. Теперь согните правую ногу и вытяните вверх. Начинайте медленно подводить правое колено к левому локтю, делая пружинистые движения. Повторите упражнение 3-5 раз. Затем, сделайте тоже самое на другую ногу.Согните левую ногу и вытяните вверх. Медленно начинайте подводить левое колено к правому локтю, делая пружинистые движения. Повторите упражнение 3-5 раз. Затем, поставьте левую ногу на пол. Соедините стопы. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Движение колеса. Чакра-крийя. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Поставьте ладони перед стопами. Отведите ноги назад. Пятки смотрят немного в стороны. Носки направлены внутрь. Опустите голову свободно. Теперь согните правую ногу и вытяните вверх. Начинайте медленно подводить правое колено к левому локтю, делая пружинистые движения. Повторите упражнение 3-5 раз. Затем, сделайте тоже самое на другую ногу.Согните левую ногу и вытяните вверх. Медленно начинайте подводить левое колено к правому локтю, делая пружинистые движения. Повторите упражнение 3-5 раз. Затем, поставьте левую ногу на пол. Соедините стопы. Поднимите корпус. Вернитесь в позу горы.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Движение колеса. Чакра-крийя.
Продолжительность:
2:42 мин.
Найти похожее в сети::
