Согните ноги. Подтяните колени к груди. Указательным и среднем пальцами рук захватите большие пальцы ног. Теперь медленно выпрямляйте ноги вверх, насколько возможно, удерживая захват. Балансируйте на ягодицах. Спина прямая. Корпусом и головой тянитесь к коленям. Сделайте 3-5 циклов дыхания. Старайтесь максимально приблизить голову и корпус к ногам. Не допускайте неприятных ощущений. Дыхание ровное, спокойное. Затем, согните ноги. Опустите на пол. Вернитесь в позу посоха.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза балансирующего угла. Убхая падангуштхасана. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните ноги. Подтяните колени к груди. Указательным и среднем пальцами рук захватите большие пальцы ног. Теперь медленно выпрямляйте ноги вверх, насколько возможно, удерживая захват. Балансируйте на ягодицах. Спина прямая. Корпусом и головой тянитесь к коленям. Сделайте 3-5 циклов дыхания. Старайтесь максимально приблизить голову и корпус к ногам. Не допускайте неприятных ощущений. Дыхание ровное, спокойное. Затем, согните ноги. Опустите на пол. Вернитесь в позу посоха.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза балансирующего угла. Убхая падангуштхасана.
Продолжительность:
1:19 мин.
Найти похожее в сети::
