Разведите руки в стороны, максимально сводя лопатки. Прогнитесь немного вперед. Ладони раскрыты. Подбородком тянитесь вперед. При разведении рук, делайте выдох и задержку дыхания. Удерживайте положение. Затем, сделайте вдох - выпрямите спину и опустите руки вдоль тела. Продолжайте движение. На выдохе - сводите лопатки и выгибайте грудную клетку вперед. Задерживайте дыхание. Удерживайте позу. На вдохе – выпрямляйте спину. Затем, выпрямите спину. Опустите руки вдоль тела.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Движение вытягивания передней линии тела. Викасита тада крийя новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Разведите руки в стороны, максимально сводя лопатки. Прогнитесь немного вперед. Ладони раскрыты. Подбородком тянитесь вперед. При разведении рук, делайте выдох и задержку дыхания. Удерживайте положение. Затем, сделайте вдох - выпрямите спину и опустите руки вдоль тела. Продолжайте движение. На выдохе - сводите лопатки и выгибайте грудную клетку вперед. Задерживайте дыхание. Удерживайте позу. На вдохе – выпрямляйте спину. Затем, выпрямите спину. Опустите руки вдоль тела.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Движение вытягивания передней линии тела. Викасита тада крийя
Продолжительность:
1:8 мин.
Найти похожее в сети::
