Опустите ладони на колени. Начните вращение корпусом: вперед-вправо, назад – влево, совершая непрерывное круговое движение. Передний полукруг делайте на вдохе, задний – на выдохе. Наблюдайте за дыханием. Теперь сделайте упражнение в другую сторону. Вращайте корпусом вперед-влево, назад – вправо, совершая непрерывное круговое движение. Передний полукруг делайте на вдохе, задний – на выдохе. Наблюдайте за дыханием. Затем, остановитесь. Выпрямите спину. Положите запястья на колени. Соедините большие и указательные пальцы рук. Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Движение "круговое вращение сидя". Бхрама сукха крийя новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Опустите ладони на колени. Начните вращение корпусом: вперед-вправо, назад – влево, совершая непрерывное круговое движение. Передний полукруг делайте на вдохе, задний – на выдохе. Наблюдайте за дыханием. Теперь сделайте упражнение в другую сторону. Вращайте корпусом вперед-влево, назад – вправо, совершая непрерывное круговое движение. Передний полукруг делайте на вдохе, задний – на выдохе. Наблюдайте за дыханием. Затем, остановитесь. Выпрямите спину. Положите запястья на колени. Соедините большие и указательные пальцы рук. Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Движение "круговое вращение сидя". Бхрама сукха крийя
Продолжительность:
1:24 мин.
Найти похожее в сети::
