Согните правую ногу и прижмите подошву стопы к внутренней стороне левого бедра, возле паха. Старайтесь положить на пол внешнюю сторону правого бедра и голени. Левая нога выпрямлена. Носок левой стопы направьте на себя. Тяните руки к левой стопе. Опустите голову вниз так, чтобы подбородок оказался в ямке между ключицами. Спина прямая. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Живот тяните к левой ноге. Наблюдайте за дыханием. Затем, поднимите голову. Выпрямите правую ногу. Вернитесь в позу посоха. Сделайте то же самое в другую сторону.Согните левую ногу и прижмите подошву стопы к внутренней стороне правого бедра, возле паха. Старайтесь положить на пол внешнюю сторону левого бедра и голени. Правая нога выпрямлена. Носок правой стопы направьте на себя. Тяните руки к правой стопе. Опустите голову вниз так, чтобы подбородок оказался в ямке между ключицами. Спина прямая. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Живот тяните к правой ноге. Наблюдайте за дыханием. Затем, поднимите голову. Выпрямите левую ногу. Вернитесь в позу посоха.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Поза великой печати. Маха мудра. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Согните правую ногу и прижмите подошву стопы к внутренней стороне левого бедра, возле паха. Старайтесь положить на пол внешнюю сторону правого бедра и голени. Левая нога выпрямлена. Носок левой стопы направьте на себя. Тяните руки к левой стопе. Опустите голову вниз так, чтобы подбородок оказался в ямке между ключицами. Спина прямая. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Живот тяните к левой ноге. Наблюдайте за дыханием. Затем, поднимите голову. Выпрямите правую ногу. Вернитесь в позу посоха. Сделайте то же самое в другую сторону.Согните левую ногу и прижмите подошву стопы к внутренней стороне правого бедра, возле паха. Старайтесь положить на пол внешнюю сторону левого бедра и голени. Правая нога выпрямлена. Носок правой стопы направьте на себя. Тяните руки к правой стопе. Опустите голову вниз так, чтобы подбородок оказался в ямке между ключицами. Спина прямая. Сделайте 5-7 циклов дыхания. Живот тяните к правой ноге. Наблюдайте за дыханием. Затем, поднимите голову. Выпрямите левую ногу. Вернитесь в позу посоха.Скачивайте наше приложение для:Apple: Google Play: Подписывайтесь на нас:Instagram UYC: Facebook UYC: Vkontakte UYC: Йога-рецепты UYC:Ролик о том как на канеле Unagrande YogaClub можно скачать ролик Поза великой печати. Маха мудра.
Продолжительность:
2:33 мин.
Найти похожее в сети::
