Финтес и Бодибилдинг » Ярослав Брин » МАХИ ГАНТЕЛЯМИ Перед Собой
Ярослав Брин

МАХИ ГАНТЕЛЯМИ Перед Собой новые серии

Описание видео:
МАХИ ГАНТЕЛЯМИ Перед СобойМой блог: Изолированное упражнение, Используются преимущественно для проработки передних пучков дельт, а продвинутыми атлетами - для улучшения эффекта разделения дельтовидных и грудных мышц.Если вы новичок, задумайтесь зачем вам нагрузка на передний пучок, который нагружается в ваших любимых жимах на грудь?Для новичков это лишнее упражнение, которое можно смело пропускать, лучше идите приседайте.МОМЕНТЫ:- Нельзя раскачиваться и читинговать во время подъема.- Лучше не делать Попеременно т.к. нарушается техника.-Выполнять подъемы рук с гантелями можно до уровня плеч или немного выше, чтобы больше сокращались передние пучки плеч.-. В качестве инвентаря, вместо гантель можно использовать простой блин от штанги. - Во время всего движения рука в локте должна быть немного согнута. Излишнее сгибание снизит эффективность упражнения. ________________________________________­­__Мой Блог: Я Вконтакте: Мой Instagram ________________________________________­­­­­­__________
Ролик о том как на канеле Ярослав Брин можно скачать ролик МАХИ ГАНТЕЛЯМИ Перед Собой

Продолжительность:
4:41 мин.

Найти похожее в сети::

26-03-15 648 396 4:41
Название: Видео Ярослав Брин МАХИ ГАНТЕЛЯМИ Перед Собой
Категории: Ярослав Брин
Нравится
0
Не нравится
0
00
ХОЧУ НА МАРАФОН
Понравился ролик? Поделиться с друзьями:
Похожее видео:
Приседания ПЛИЕ
3:6
Приседания ПЛИЕ
Ярослав Брин
Прокомментировать:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
BobyTuebe.Ru - Следи за своим телом
Все права серьезно защищены © 2019.