Мертвая Тяга. Становая Тяга на Прямых Ногах. Упражнение для Ягодиц и Бицепсов БедерОсновные Моменты: Хоть упражнение и носит название "на прямых ногах", колени требуется сгибать во избежание скругления спины. Если с растяжкой всё отлично, можно попробовать прямые ноги, это увеличит амплитуду. Осторожней с коленями.- Колени не распрямляйте (не вставляйте). Работаем внутри амплитуды, чтобы не снимать нагрузку с ягодицы на колени и верхнюю часть бедер.- Вариант с девочкой вот тут: - Ноги от ширины плеч и уже! - Если чувствуете растяжение бицепсов бедер, значит все делаете правильно, в верхней точке можно дополнительно статически сжать свой орех(ягодицы).______________________________________Мой Блог по Фитнесу и Диетологии: Я Вконтакте: Мой Instagram _________________________________________Подписка на КАНАЛ:Мертвая Тяга. Становая Тяга на Прямых Ногах. Упражнение для Ягодиц и Бицепс Бедра. новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Мертвая Тяга. Становая Тяга на Прямых Ногах. Упражнение для Ягодиц и Бицепсов БедерОсновные Моменты: Хоть упражнение и носит название "на прямых ногах", колени требуется сгибать во избежание скругления спины. Если с растяжкой всё отлично, можно попробовать прямые ноги, это увеличит амплитуду. Осторожней с коленями.- Колени не распрямляйте (не вставляйте). Работаем внутри амплитуды, чтобы не снимать нагрузку с ягодицы на колени и верхнюю часть бедер.- Вариант с девочкой вот тут: - Ноги от ширины плеч и уже! - Если чувствуете растяжение бицепсов бедер, значит все делаете правильно, в верхней точке можно дополнительно статически сжать свой орех(ягодицы).______________________________________Мой Блог по Фитнесу и Диетологии: Я Вконтакте: Мой Instagram _________________________________________Подписка на КАНАЛ:Ролик о том как на канеле Ярослав Брин можно скачать ролик Мертвая Тяга. Становая Тяга на Прямых Ногах. Упражнение для Ягодиц и Бицепс Бедра.
Продолжительность:
5:12 мин.
Найти похожее в сети::
