Мой instagram ➟ Персональные программы ➟ Группа Вконтакте ➟ Подпишись на мой канал ➟ __________________________________________________________________________________________________________________________________Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Цель сегодняшней тренировки - подтянутые и упругие ягодицы.Как быстро можно накачать ягодицы в домашних условиях, ответ простой,все индивидуально. Первое - это Ваша физиология, генетика. Второе - то от чего мы отталкиваемся, состояние Ваших ягодиц на данный момент. Третье - это питания, так как можно тренироваться целыми днями, но так и не добиться результата. И последнее, но самое важное, это Ваше желание, если есть желание, то результат обязательно будет.Тренировка круговая, которая состоит из 3 сетов и включает в себя три упражнения по 20 повторений каждое.__________________________________________________________________________________________________________________________________Рекомендую посмотреть: ⓵ Жиросжигающая тренировка ➜ ⓶ Как похудеть со скакалкой ➜ ⓷ Тренироваться или отдыхать ➜ ⓸ Тренировка для сжигания жира ➜ ⓹ Круговая на вернюю часть тела ➜ __________________________________________________________________________________________________________________________________Добавляйтесь в друзья ➨ Vk ヅ__________________________________________________________________________________________________________________________________Ещё больше упражнений для ягодиц: ✔ Как сделать ягодицы круглыми? ➜ ✔ Комплекс упражнений для ягодиц ➜ ✔ Идеальные ягодицы ➜ №2 ✔ Упругая и подтянутая попа ➜ ✔ Как накачать ягодицы ➜ ✔ Эффективные упражнения для бедер и ягодиц ➜ ✔ Упругие ягодицы ➜Качаем попу.Упражнение для ягодиц с резинкой II Я худею с Екатериной Кононовой новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Мой instagram ➟ Персональные программы ➟ Группа Вконтакте ➟ Подпишись на мой канал ➟ __________________________________________________________________________________________________________________________________Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Цель сегодняшней тренировки - подтянутые и упругие ягодицы.Как быстро можно накачать ягодицы в домашних условиях, ответ простой,все индивидуально. Первое - это Ваша физиология, генетика. Второе - то от чего мы отталкиваемся, состояние Ваших ягодиц на данный момент. Третье - это питания, так как можно тренироваться целыми днями, но так и не добиться результата. И последнее, но самое важное, это Ваше желание, если есть желание, то результат обязательно будет.Тренировка круговая, которая состоит из 3 сетов и включает в себя три упражнения по 20 повторений каждое.__________________________________________________________________________________________________________________________________Рекомендую посмотреть: ⓵ Жиросжигающая тренировка ➜ ⓶ Как похудеть со скакалкой ➜ ⓷ Тренироваться или отдыхать ➜ ⓸ Тренировка для сжигания жира ➜ ⓹ Круговая на вернюю часть тела ➜ __________________________________________________________________________________________________________________________________Добавляйтесь в друзья ➨ Vk ヅ__________________________________________________________________________________________________________________________________Ещё больше упражнений для ягодиц: ✔ Как сделать ягодицы круглыми? ➜ ✔ Комплекс упражнений для ягодиц ➜ ✔ Идеальные ягодицы ➜ №2 ✔ Упругая и подтянутая попа ➜ ✔ Как накачать ягодицы ➜ ✔ Эффективные упражнения для бедер и ягодиц ➜ ✔ Упругие ягодицы ➜Ролик о том как на канеле Я худею с Екатериной Кононовой можно скачать ролик Качаем попу.Упражнение для ягодиц с резинкой II Я худею с Екатериной Кононовой
Продолжительность:
5:1 мин.
Найти похожее в сети::
