Подписывайся на канал Annafood! Быстрые рецепты без лишней болтовни ➜ __________________________________________________________________________________________________________________________________Мой instagram ➟ Группа Вконтакте ↔ Подпишись на мой канал ➟ Персональные программы ➟ __________________________________________________________________________________________________________________________________Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Сегодня у нас универсальная короткая тренировка для всего тела. Мы будем выполнять различные варианты динамической планки. Планка очень эффективное упражнение, которое заставляет работать практически каждую мышцу вашего тела, бедра, ягодицы, плечевой пояс и конечно же пресс работают при выполнении этого упражнения. С помощью планки можно убрать низ животика.Комплекс интервальный 30 секунд работы и 15 секунд отдыха, 5 упражнений, 3 сета. Ставим таймер и приступаем!__________________________________________________________________________________________________________________________________Ещё больше упражнений для пресса:☑Качаем нижний пресс ► ☑Качаем пресс по системе Табата ► ☑Как убрать живот и бока в домашних условиях ► ☑Как быстро убрать бока ► ☑Тонкая и изящная талия ► ☑КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ ► ☑Самые эффективные упражнения для талии ► ☑Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ► ☑Статические упражнения для пресса ► ☑Плоский живот за 8 минут ► ☑ГЛАЙДИНГ. Упражнения для пресса ► ... ☑ Плоский живот, подтянутые ягодицы и красивые руки. Динамическая планка ► ☑ Как быстро убрать живот? Плоский живот ► ☑ Как быстро убрать низ живота ►ПЛАНКА - универсальная тренировка. ПРЕСС/ЯГОДИЦЫ/ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС I Я худею с Екатериной Кононовой новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Подписывайся на канал Annafood! Быстрые рецепты без лишней болтовни ➜ __________________________________________________________________________________________________________________________________Мой instagram ➟ Группа Вконтакте ↔ Подпишись на мой канал ➟ Персональные программы ➟ __________________________________________________________________________________________________________________________________Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Сегодня у нас универсальная короткая тренировка для всего тела. Мы будем выполнять различные варианты динамической планки. Планка очень эффективное упражнение, которое заставляет работать практически каждую мышцу вашего тела, бедра, ягодицы, плечевой пояс и конечно же пресс работают при выполнении этого упражнения. С помощью планки можно убрать низ животика.Комплекс интервальный 30 секунд работы и 15 секунд отдыха, 5 упражнений, 3 сета. Ставим таймер и приступаем!__________________________________________________________________________________________________________________________________Ещё больше упражнений для пресса:☑Качаем нижний пресс ► ☑Качаем пресс по системе Табата ► ☑Как убрать живот и бока в домашних условиях ► ☑Как быстро убрать бока ► ☑Тонкая и изящная талия ► ☑КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ ► ☑Самые эффективные упражнения для талии ► ☑Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ► ☑Статические упражнения для пресса ► ☑Плоский живот за 8 минут ► ☑ГЛАЙДИНГ. Упражнения для пресса ► ... ☑ Плоский живот, подтянутые ягодицы и красивые руки. Динамическая планка ► ☑ Как быстро убрать живот? Плоский живот ► ☑ Как быстро убрать низ живота ►Ролик о том как на канеле Я худею с Екатериной Кононовой можно скачать ролик ПЛАНКА - универсальная тренировка. ПРЕСС/ЯГОДИЦЫ/ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС I Я худею с Екатериной Кононовой
Продолжительность:
5:49 мин.
Найти похожее в сети::
