Персональные программы ➟ Мой instagram ➟ Группа Вконтакте ➟ Подпишись на мой канал ➟ __________________________________________________________________________________________________________________________________Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Девчонки сегодня мы будем убирать низ животика, поработаем над нижним пресом. Я думаю вы все знаете, что нет разделений между верхним и нижним прессом, на самом деле это одна прямая мышцы живота, которая от получаемой нагрузки работает не равномерно. В большинстве упражнений задействована верхняя часть пресса, но это не значит, что мыне сможем убрать низ живота. Нам нужно выполнять целенаправленные упражнения, с максимальной нагрузкой на низнию часть пресса и мы не только уберем низ живота, но и добьемся заветных кубиков.Комплекс у нас интервальный состоит из пяти упражнений, 30 секунд работы 10 секунд отдыха, три раунда.Давайте ставить таймер и приступать!__________________________________________________________________________________________________________________________________Добавляйтесь в друзья:Vk __________________________________________________________________________________________________________________________________Ещё больше упражнений для пресса:???? Качаем нижний пресс ???? Качаем пресс по системе Табата ???? Как убрать живот и бока в домашних условиях ???? Как быстро убрать бока ???? Тонкая и изящная талия ???? КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ ???? Самые эффективные упражнения для талии ???? Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ????ГЛАЙДИНГ. Упражнения для прессаКак быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой новые серии
Популярное:
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
Кто САМЫЙ СИЛЬНЫЙ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ PlayStation 5
Кто САМАЯ СИЛЬНАЯ из DREAM TEAM HOUSE, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК ИЗ ЦУМ
24 часа ПИТАЮСЬ КАК РЕБЁНОК! САМЫЙ ВКУСНЫЙ РАЦИОН❤️
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
24 ЧАСА ПИТАЮСЬ как ХОВАНСКИЙ! Самый ПЛОХОЙ РАЦИОН В МИРЕ
Описание видео:
Персональные программы ➟ Мой instagram ➟ Группа Вконтакте ➟ Подпишись на мой канал ➟ __________________________________________________________________________________________________________________________________Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Девчонки сегодня мы будем убирать низ животика, поработаем над нижним пресом. Я думаю вы все знаете, что нет разделений между верхним и нижним прессом, на самом деле это одна прямая мышцы живота, которая от получаемой нагрузки работает не равномерно. В большинстве упражнений задействована верхняя часть пресса, но это не значит, что мыне сможем убрать низ живота. Нам нужно выполнять целенаправленные упражнения, с максимальной нагрузкой на низнию часть пресса и мы не только уберем низ живота, но и добьемся заветных кубиков.Комплекс у нас интервальный состоит из пяти упражнений, 30 секунд работы 10 секунд отдыха, три раунда.Давайте ставить таймер и приступать!__________________________________________________________________________________________________________________________________Добавляйтесь в друзья:Vk __________________________________________________________________________________________________________________________________Ещё больше упражнений для пресса:???? Качаем нижний пресс ???? Качаем пресс по системе Табата ???? Как убрать живот и бока в домашних условиях ???? Как быстро убрать бока ???? Тонкая и изящная талия ???? КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ ???? Самые эффективные упражнения для талии ???? Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ????ГЛАЙДИНГ. Упражнения для прессаРолик о том как на канеле Я худею с Екатериной Кононовой можно скачать ролик Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой
Продолжительность:
5:30 мин.
Найти похожее в сети::
