Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой новые серии

Персональные программы ➟ Мой instagram ➟ Группа Вконтакте ➟ Подпишись на мой канал ➟ __________________________________________________________________________________________________________________________________Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Девчонки сегодня мы будем убирать низ животика, поработаем над нижним пресом. Я думаю вы все знаете, что нет разделений между верхним и нижним прессом, на самом деле это одна прямая мышцы живота, которая от получаемой нагрузки работает не равномерно. В большинстве упражнений задействована верхняя часть пресса, но это не значит, что мыне сможем убрать низ живота. Нам нужно выполнять целенаправленные упражнения, с максимальной нагрузкой на низнию часть пресса и мы не только уберем низ живота, но и добьемся заветных кубиков.Комплекс у нас интервальный состоит из пяти упражнений, 30 секунд работы 10 секунд отдыха, три раунда.Давайте ставить таймер и приступать!__________________________________________________________________________________________________________________________________Добавляйтесь в друзья:Vk __________________________________________________________________________________________________________________________________Ещё больше упражнений для пресса:???? Качаем нижний пресс ???? Качаем пресс по системе Табата ???? Как убрать живот и бока в домашних условиях ???? Как быстро убрать бока ???? Тонкая и изящная талия ???? КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ ???? Самые эффективные упражнения для талии ???? Как убрать живот и бока. Кардио комплекс ????ГЛАЙДИНГ. Упражнения для пресса